{"id":2831,"date":"2019-07-19T20:45:13","date_gmt":"2019-07-19T20:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/?p=2831"},"modified":"2019-11-08T18:56:22","modified_gmt":"2019-11-08T18:56:22","slug":"o-que-realmente-e-a-autoconsciencia-e-como-cultiva-laparte-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/o-que-realmente-e-a-autoconsciencia-e-como-cultiva-laparte-1\/","title":{"rendered":"O Que Realmente \u00e9 a Autoconsci\u00eancia (e Como Cultiv\u00e1-la)(Parte 1)"},"content":{"rendered":"\n

A autoconsci\u00eancia parece ter se tornado o mais recente termo da administra\u00e7\u00e3o – e por boas raz\u00f5es. Pesquisas sugerem que, quando nos vemos claramente, somos mais confiantes e mais criativos. Tomamos decis\u00f5es mais s\u00f3lidas, constru\u00edmos relacionamentos mais fortes e nos comunicamos de maneira mais eficaz. Temos menos probabilidade de mentir, enganar e roubar. Somos melhores trabalhadores que recebem mais promo\u00e7\u00f5es. E somos l\u00edderes mais eficazes com funcion\u00e1rios mais satisfeitos e empresas mais lucrativas.<\/p>\n\n\n\n

Como psic\u00f3logo organizacional e coach executivo, durante quase 15 anos, tive uma posi\u00e7\u00e3o privilegiada em rela\u00e7\u00e3o ao poder da autoconsci\u00eancia da lideran\u00e7a. Eu tamb\u00e9m vi como essa habilidade \u00e9 ating\u00edvel. No entanto, quando comecei a me aprofundar na pesquisa sobre a autoconsci\u00eancia, fiquei surpreso com a enorme lacuna entre a ci\u00eancia e a pr\u00e1tica da autoconsci\u00eancia. Considerando tudo, sab\u00edamos surpreendentemente pouco sobre melhorar essa habilidade cr\u00edtica.<\/p>\n\n\n\n

Quatro anos atr\u00e1s, minha equipe de pesquisadores e eu embarcamos em um estudo cient\u00edfico em larga escala sobre autoconsci\u00eancia. Em 10 investiga\u00e7\u00f5es separadas com quase 5.000 participantes, examinamos o que a autoconsci\u00eancia realmente \u00e9, por que precisamos dela e como podemos aument\u00e1-la. (No momento, estamos escrevendo nossos resultados para submiss\u00e3o a um peri\u00f3dico acad\u00eamico.)<\/p>\n\n\n\n

Nossa pesquisa revelou muitos obst\u00e1culos, mitos e verdades surpreendentes sobre o que \u00e9 a autoconsci\u00eancia e o que \u00e9 necess\u00e1rio para melhor\u00e1-la. Descobrimos que, embora a maioria das pessoas acredite que \u00e9 autoconsciente, a autoconsci\u00eancia \u00e9 uma qualidade realmente rara: estimamos que apenas 10% a 15% das pessoas que estudamos realmente atendem aos crit\u00e9rios. Tr\u00eas descobertas em particular se destacaram e est\u00e3o nos ajudando a desenvolver orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas sobre como os l\u00edderes podem aprender a se ver mais claramente.<\/p>\n\n\n\n

1: Existem Dois Tipos de Autoconsci\u00eancia<\/h1>\n\n\n\n

Nos \u00faltimos 50 anos, os pesquisadores usaram defini\u00e7\u00f5es variadas de autoconsci\u00eancia. Por exemplo, alguns v\u00eaem isso como a capacidade de monitorar nosso mundo interior, enquanto outros o rotulam como um estado tempor\u00e1rio de autoconsci\u00eancia. Outros ainda descrevem isso como a diferen\u00e7a entre como nos vemos e como os outros nos v\u00eaem.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, antes que pud\u00e9ssemos nos concentrar em como melhorar a autoconsci\u00eancia, precis\u00e1vamos sintetizar essas descobertas e criar uma defini\u00e7\u00e3o abrangente.<\/p>\n\n\n\n

Nos estudos examinados, duas categorias amplas de autoconsci\u00eancia continuaram emergindo. O primeiro, que apelidamos de autoconsci\u00eancia interna, representa a clareza com que vemos nossos pr\u00f3prios valores, paix\u00f5es, aspira\u00e7\u00f5es, adaptados ao ambiente, rea\u00e7\u00f5es (incluindo pensamentos, sentimentos, comportamentos, pontos fortes e fracos) e impacto nos outros. Descobrimos que a autoconsci\u00eancia interna est\u00e1 associada a maior satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho e relacionamento, controle pessoal e social e felicidade; est\u00e1 negativamente relacionado \u00e0 ansiedade, estresse e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A segunda categoria, a autoconsci\u00eancia externa, significa entender como as outras pessoas nos v\u00eaem, em termos dos mesmos fatores listados acima. Nossa pesquisa mostra que as pessoas que sabem como os outros as v\u00eaem s\u00e3o mais habilidosas em mostrar empatia e seguir as perspectivas dos outros. Para os l\u00edderes que se v\u00eaem como seus empregados, seus funcion\u00e1rios tendem a ter um melhor relacionamento com eles, se sentem mais satisfeitos com eles e os v\u00eaem como mais eficazes em geral.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 f\u00e1cil supor que estar no topo de um tipo de consci\u00eancia significaria estar no topo do outro. Mas nossa pesquisa n\u00e3o encontrou virtualmente nenhuma rela\u00e7\u00e3o entre eles. Como resultado, identificamos quatro arqu\u00e9tipos de lideran\u00e7a, cada um com um conjunto diferente de oportunidades para melhorar:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quando se trata de autoconsci\u00eancia interna e externa, \u00e9 tentador valorizar uma sobre a outra. Mas os l\u00edderes devem trabalhar ativamente em ambas para que se vejam claramente e recebam feedback para entender como os outros os v\u00eaem. As pessoas altamente autoconscientes que entrevistamos estavam ativamente focadas em equilibrar a escala.<\/p>\n\n\n\n

Tome Jeremiah, um gerente de marketing. No in\u00edcio de sua carreira, ele se concentrou principalmente na autoconsci\u00eancia interna – por exemplo, decidindo deixar sua carreira em contabilidade para perseguir sua paix\u00e3o pelo marketing. Mas quando ele teve a chance de obter feedback sincero durante um treinamento da empresa, ele percebeu que n\u00e3o estava focado o bastante em como ele estava aparecendo. Desde ent\u00e3o, Jeremiah atribuiu uma import\u00e2ncia igual aos dois tipos de autoconsci\u00eancia, o que ele acredita t\u00ea-lo ajudado a alcan\u00e7ar um novo n\u00edvel de sucesso e realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O ponto principal \u00e9 que a autoconsci\u00eancia n\u00e3o \u00e9 uma verdade. \u00c9 um equil\u00edbrio delicado de dois pontos de vista distintos e at\u00e9 mesmo concorrentes.<\/p>\n\n\n\n

2: Experi\u00eancia e Poder Impedem a Autoconsci\u00eancia<\/h1>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio da cren\u00e7a popular, estudos mostraram que as pessoas nem sempre aprendem com a experi\u00eancia, que a especializa\u00e7\u00e3o n\u00e3o ajuda as pessoas a erradicar informa\u00e7\u00f5es falsas e que nos vermos como altamente experientes pode nos impedir de fazer nosso dever de casa, buscando evid\u00eancias negativas e questionando nossa suposi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

E assim como a experi\u00eancia pode levar a um falso senso de confian\u00e7a sobre nosso desempenho, ela tamb\u00e9m pode nos tornar excessivamente confiantes sobre nosso n\u00edvel de autoconhecimento. Por exemplo, um estudo descobriu que gerentes mais experientes eram menos precisos ao avaliar sua efic\u00e1cia de lideran\u00e7a em compara\u00e7\u00e3o com gerentes menos experientes.<\/p>\n\n\n\n

“Embora a maioria das pessoas acredite que s\u00e3o autoconscientes, apenas 10-15% das pessoas que estudamos realmente se encaixam nos crit\u00e9rios.”<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Da mesma forma, quanto mais poder um l\u00edder tiver, maior a probabilidade de superestimar suas capacidades e habilidades. Um estudo de mais de 3.600 l\u00edderes em v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es e setores descobriu que, em rela\u00e7\u00e3o aos l\u00edderes de n\u00edvel inferior, os l\u00edderes de n\u00edvel mais alto supervalorizavam significativamente suas habilidades (em compara\u00e7\u00e3o com as percep\u00e7\u00f5es dos outros). De fato, esse padr\u00e3o existiu em 19 das 20 compet\u00eancias que os pesquisadores mediram, incluindo autoconsci\u00eancia emocional, auto-avalia\u00e7\u00e3o precisa, empatia, confiabilidade e desempenho de lideran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisadores propuseram duas explica\u00e7\u00f5es principais para esse fen\u00f4meno. Primeiro, em virtude de seu n\u00edvel, os l\u00edderes seniores simplesmente t\u00eam menos pessoas acima deles que podem fornecer feedback sincero. Em segundo lugar, quanto maior o poder que um l\u00edder exerce, menos pessoas se sentir\u00e3o \u00e0 vontade para lhes dar um feedback construtivo, por medo de prejudicar suas carreiras. O professor de administra\u00e7\u00e3o James O’Toole acrescentou que, \u00e0 medida que o poder aumenta, a disposi\u00e7\u00e3o de escutar diminui, seja porque eles acham que sabem mais do que seus funcion\u00e1rios ou porque buscar feedback ter\u00e1 um custo.<\/p>\n\n\n\n

Mas isso n\u00e3o tem que ser o caso. Uma an\u00e1lise mostrou que os l\u00edderes mais bem-sucedidos, avaliados por avalia\u00e7\u00f5es de 360 graus da efic\u00e1cia da lideran\u00e7a, contrariam essa tend\u00eancia ao buscar feedback cr\u00edtico frequente (de chefes, colegas, funcion\u00e1rios, diretoria e assim por diante). Eles se tornam mais autoconscientes no processo e passam a ser vistos como mais eficazes pelos outros.<\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma, em nossas entrevistas, descobrimos que as pessoas que melhoraram sua autoconsci\u00eancia externa o fizeram buscando feedback de cr\u00edticas amorosas – isto \u00e9, pessoas que t\u00eam seus melhores interesses em mente e est\u00e3o dispostas a dizer a verdade. Para garantir que eles n\u00e3o reajam exageradamente ou sejam corrigidos de forma excessiva com base na opini\u00e3o de uma pessoa, eles tamb\u00e9m confirmam coment\u00e1rios dif\u00edceis ou surpreendentes com outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Continua\u2026 (Ir para a Parte 2)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte original: https:\/\/hbr.org\/2018\/01\/what-self-awareness-really-is-and-how-to-cultivate-it<\/a><\/p>\n\n\n


\n
\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A autoconsci\u00eancia nos ajuda na criatividade, em ser mais produtivos e criar relacionamentos fortes e eficazes. Conhe\u00e7a as categorias da autoconsci\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2832,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[61,60,59],"tags":[],"yoast_head":"\nO Que Realmente \u00e9 a Autoconsci\u00eancia (e Como Cultiv\u00e1-la)(Parte 1) - Instituto Princ\u00edpios Para Viver<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A autoconsci\u00eancia nos ajuda na criatividade, em ser mais produtivos e criar relacionamentos fortes e eficazes. 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