Um cliente (que\nchamarei de “Alex”) me pediu para ajud\u00e1-lo a se preparar para a\nentrevista para um cargo de CEO em uma empresa iniciante. Foi a primeira vez\nque ele entrevistou para o C-Level e, quando nos conhecemos, ele estava\nvisivelmente agitado. Perguntei o que estava errado, e ele explicou que se\nsentia “paralisado” pelo medo de fracassar na reuni\u00e3o de alto risco.<\/p>\n\n\n\n
Indo mais fundo,\ndescobri que a preocupa\u00e7\u00e3o de Alex com a qualidade de seu desempenho se\noriginava de um “rev\u00e9s” que ele havia experimentado e internalizado\nenquanto trabalhava na empresa anterior. Ao ouvi-lo descrever a situa\u00e7\u00e3o, ficou\nclaro que a falha estava relacionada \u00e0 empresa e a fatores externos do setor, e\nn\u00e3o a qualquer passo em falso da parte dele. Apesar disso, Alex n\u00e3o conseguiu\nabalar a percep\u00e7\u00e3o de que ele pr\u00f3prio n\u00e3o havia conseguido, mesmo que n\u00e3o\nhouvesse nada que ele pudesse ter feito logicamente para antecipar ou alterar\nesse resultado.<\/p>\n\n\n\n
As pessoas s\u00e3o\nr\u00e1pidas em se culpar pelo fracasso, e as empresas se protegem contra isso,\nmesmo que prestem menos aten\u00e7\u00e3o ao nobre conceito de tentativa e erro. O que\nvoc\u00ea pode fazer se, como Alex, quiser enfrentar o medo de estragar tudo e se\nesfor\u00e7ar para alcan\u00e7ar o sucesso? Aqui est\u00e3o quatro etapas que voc\u00ea pode\nexecutar:<\/p>\n\n\n\n
Redefina o fracasso<\/strong>. Por tr\u00e1s de muitos medos est\u00e1 a preocupa\u00e7\u00e3o de\nfazer algo errado, parecer tolo ou n\u00e3o atender \u00e0s expectativas – em outras\npalavras, medo do fracasso. Ao enquadrar uma situa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea teme de maneira\ndiferente antes de tentar, pode evitar um pouco de estresse e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n Vamos voltar para\nAlex como um exemplo de como executar isso. Ao pensar em sua entrevista, ele\npercebeu que sua barreira inicial por falhar na tarefa – “n\u00e3o ter sido\ncontratado para o cargo” – talvez fosse alta demais, j\u00e1 que ele nunca fora\num CEO e nunca havia tentado anteriormente esse cargo. Mesmo que sua entrevista\ntenha ocorrido perfeitamente, outros fatores podem influenciar a decis\u00e3o do\ncomit\u00ea de contrata\u00e7\u00e3o – como prefer\u00eancias predeterminadas por parte dos membros\ndo conselho.<\/p>\n\n\n\n Ao treinar Alex por\nessa abordagem, encorajei-o a redefinir como ele veria seu desempenho na\nentrevista. Havia alguma maneira dele poder interpret\u00e1-lo de maneira diferente\ndo come\u00e7o e ser mais aberto a sinais de sucesso, mesmo que fossem pequenos? Ele\npoderia, por exemplo, redefinir o fracasso por n\u00e3o conseguir responder a nenhuma<\/em> das perguntas feitas ou receber\nfeedback negativo espec\u00edfico? Ele poderia redefinir o sucesso como sendo capaz\nde responder a cada pergunta da melhor maneira poss\u00edvel e sem receber cr\u00edticas\nsobre como ele entrevistou?<\/p>\n\n\n\n Como se viu, Alex\navan\u00e7ou para o segundo turno e foi elogiado por sua prepara\u00e7\u00e3o. Por fim, ele\nn\u00e3o conseguiu o emprego. Mas, como mudou sua mentalidade e redefiniu o que\nconstitu\u00eda fracasso e sucesso, conseguiu absorver os resultados da experi\u00eancia\ncom mais gra\u00e7a e menos ang\u00fastia do que esperava.<\/p>\n\n\n\n Defina metas de\nabordagem (e n\u00e3o metas de preven\u00e7\u00e3o). <\/strong>Os as metas podem ser classificadas como metas de abordagem ou metas\nde preven\u00e7\u00e3o, com base no fato de voc\u00ea estar motivado, querendo alcan\u00e7ar um\nresultado positivo ou evitar um adverso. Os psic\u00f3logos descobriram que a\ncria\u00e7\u00e3o de metas de abordagem ou a reformula\u00e7\u00e3o positiva das metas de preven\u00e7\u00e3o\n\u00e9 ben\u00e9fica para o bem-estar. Quando voc\u00ea tem medo de uma tarefa dif\u00edcil e\nespera que seja dif\u00edcil e desagrad\u00e1vel, pode inconscientemente definir metas em\ntorno do que voc\u00ea n\u00e3o quer que aconte\u00e7a e n\u00e3o do que deseja.<\/p>\n\n\n\n Apesar de nervoso\ncom o processo, o desejo de Alex de se tornar um CEO era uma meta de abordagem,\nporque focava no que ele queria alcan\u00e7ar em sua carreira, e n\u00e3o no que ele\nesperava evitar. Embora ele n\u00e3o tenha conseguido o primeiro cargo de CEO que\nele tentou obter, ele n\u00e3o deixou que esse fato o impedisse de manter isso como\nobjetivo e voltar para l\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Se Alex tivesse\nficado desanimado com o resultado de sua primeira entrevista no C-Level e\ndecidido evitar ativamente a dor da rejei\u00e7\u00e3o, nunca mais disputando o primeiro\nlugar, ele teria mudado da abordagem para o modo de preven\u00e7\u00e3o. Embora o\ndesenvolvimento de uma meta de preven\u00e7\u00e3o seja uma resposta comum a uma falha\npercebida, \u00e9 importante ter em mente os custos de faz\u00ea-lo. A pesquisa mostrou\nque os funcion\u00e1rios que adotam o foco de preven\u00e7\u00e3o ficam duas vezes mais\ncansados mentalmente do que os colegas focados na abordagem.<\/p>\n\n\n\n Crie uma \u201clista de\nmedos.\u201d <\/strong>O autor e investidor Tim\nFerriss recomenda “estabelecer os medos”, criando uma lista de\nverifica\u00e7\u00e3o do que voc\u00ea tem medo de fazer e do que teme que aconte\u00e7a se voc\u00ea o\nfizer. Em seu Ted Talk sobre o assunto, ele compartilha como isso o permitiu enfrentar\nalguns de seus desafios mais dif\u00edceis, resultando em alguns de seus maiores\nsucessos.<\/p>\n\n\n\n Pedi a Alex para\nfazer tr\u00eas listas: primeiro, os piores cen\u00e1rios, se ele fracassasse na\nentrevista; segundo, coisas que ele poderia fazer para evitar o fracasso; e\nterceiro, no caso do fracasso, o que ele poderia fazer para consert\u00e1-lo. Em\nseguida, pedi que ele anotasse os benef\u00edcios da tentativa de esfor\u00e7o e o custo\nda ina\u00e7\u00e3o. Esse exerc\u00edcio o ajudou a perceber que, embora estivesse ansioso,\nabandonar a oportunidade seria mais prejudicial para sua carreira a longo\nprazo.<\/p>\n\n\n\n Foque em aprender. <\/strong>As fichas nem sempre caem onde voc\u00ea deseja – mas se\nvoc\u00ea entende essa realidade, pode estar preparado para extrair o m\u00e1ximo de\nvalor da experi\u00eancia, independentemente do resultado.<\/p>\n\n\n\n Retornando ao Alex,\nele conseguiu reconhecer, por meio do processo de coaching, que se concentrar\ndemais no fracasso de sua empresa anterior – e superestimar seu papel nele – o\nlevou a entrar em p\u00e2nico com a entrevista do CEO. Quando ele mudou de marcha para\nse concentrar n\u00e3o no seu potencial de fracassar, mas no que aprenderia\ncompetindo em um n\u00edvel mais alto do que antes, ele parou de suar a primeira\ntentativa e p\u00f4de v\u00ea-la como um trampolim em uma jornada mais longa para a\ncompeti\u00e7\u00e3o para o assento do CEO. Com essa mentalidade, ele rapidamente se\nafastou de sua decep\u00e7\u00e3o por n\u00e3o receber a oferta para planejar rapidamente a\npr\u00f3xima oportunidade de entrevistar para um cargo semelhante em outra empresa.<\/p>\n\n\n\n Lembre-se: \u00e9 quando\nvoc\u00ea se sente \u00e0 vontade que deve ter medo, porque \u00e9 um sinal de que n\u00e3o est\u00e1\nsaindo o suficiente da sua zona de conforto para tomar medidas que o ajudar\u00e3o a\nsubir e prosperar. Repensando seus medos usando os quatro passos acima, voc\u00ea pode\nperceber a apreens\u00e3o como um professor e um guia para ajud\u00e1-lo a alcan\u00e7ar seus\nobjetivos mais importantes.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2018\/12\/how-to-overcome-your-fear-of-failure<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pense no que acontece se voc\u00ea n\u00e3o fizer nada, pois \u00e9 um sinal de que n\u00e3o est\u00e1 saindo da sua zona de conforto. 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