{"id":4152,"date":"2020-06-10T22:34:50","date_gmt":"2020-06-11T01:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/?p=4152"},"modified":"2020-06-10T22:34:53","modified_gmt":"2020-06-11T01:34:53","slug":"3-mitos-que-impedem-as-pessoas-de-pedir-ajuda-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/3-mitos-que-impedem-as-pessoas-de-pedir-ajuda-no-trabalho\/","title":{"rendered":"3 Mitos Que Impedem as Pessoas de Pedir Ajuda no Trabalho"},"content":{"rendered":"\n

As pessoas temem pedir ajuda de colegas e estranhos nos melhores tempos. Eles se preocupam com a apar\u00eancia ruim, serem rejeitados, impor a outros que manipulem as responsabilidades familiares e profissionais ou ocupem recursos valiosos.<\/p>\n\n\n\n

Agora que estamos enfrentando uma pandemia, muitos desses medos parecem superdimensionados. Mas a realidade \u00e9 que muitos de n\u00f3s precisam de flexibilidade e apoio como nunca antes – para reagendar uma reuni\u00e3o no \u00faltimo minuto, obter uma extens\u00e3o em um prazo final ou uma indica\u00e7\u00e3o para algu\u00e9m que possa estar contratando. Embora nosso impulso agora seja se reter de pedir ou aceitar ajuda, a menos que seja absolutamente necess\u00e1rio, pensar dessa maneira pode criar normas nas quais as pessoas t\u00eam ainda menos probabilidade do que o normal de procurar ajuda e isso \u00e9 contraproducente durante esses tempos dif\u00edceis. Em vez disso, devemos criar uma cultura de busca de ajuda.<\/p>\n\n\n\n

Mas pedir ajuda com conforto e confian\u00e7a requer refutar uma s\u00e9rie de percep\u00e7\u00f5es err\u00f4neas que foram descobertas na pesquisa – mitos que provavelmente ser\u00e3o aumentados como resultado da crise em curso.<\/p>\n\n\n\n

Mito 1: Pedir Ajuda Faz Voc\u00ea Parecer Ruim<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Muitas vezes nos preocupamos que pedir ajuda no trabalho seja um sinal de incompet\u00eancia ou fraqueza. Al\u00e9m disso, em uma crise, pode parecer mais seguro manter a cabe\u00e7a baixa e n\u00e3o causar ondas. No entanto, a pesquisa considera essas preocupa\u00e7\u00f5es improcedentes. Em um estudo, pedir ajuda com uma tarefa simples n\u00e3o teve impacto negativo na compet\u00eancia percebida. Mais do que isso, no mesmo estudo, pedir ajuda em uma tarefa dif\u00edcil realmente resultou em maior compet\u00eancia percebida. Portanto, n\u00e3o \u00e9 apenas um mito que pedir ajuda faz com que voc\u00ea pare\u00e7a ruim, em alguns casos, pode at\u00e9 pintar voc\u00ea de uma maneira mais positiva. Embora seja verdade que procurar ajuda possa expor nossas vulnerabilidades e limita\u00e7\u00f5es, \u00e9 menos prov\u00e1vel que as pessoas nos julguem negativamente por revelar nossas imperfei\u00e7\u00f5es do que pensamos.<\/p>\n\n\n\n

Mito 2: Se Eu Pedir Ajuda, Serei Rejeitado<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Outra raz\u00e3o pela qual podemos nos abster de pedir ajuda \u00e9 o medo de ouvir “n\u00e3o”. Essa preocupa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser exacerbada pela crise atual, pois presumimos que outros j\u00e1 tenham demais em suas m\u00e3os. Mas, novamente, a pesquisa mostra que as pessoas nos surpreendem regularmente, tanto com o quanto est\u00e3o dispostas a ajudar, quanto com o esfor\u00e7o que est\u00e3o dispostas a colocar para nos ajudar. Em um estudo, os participantes subestimaram o n\u00famero de pessoas que concordariam em ajud\u00e1-los a concluir uma tarefa trivial pela qual poderiam ganhar um b\u00f4nus e o quanto cada pessoa trabalharia para faz\u00ea-lo (ou seja, quantas perguntas eles responderiam). Em outro estudo, os participantes subestimaram quanto esfor\u00e7o um ex-colega teoricamente colocaria para escrever uma carta de recomenda\u00e7\u00e3o para eles. Tudo isso significa que n\u00e3o apenas as pessoas t\u00eam mais probabilidade de dizer “sim” do que pensamos, mas quando elas concordam e se contrap\u00f5em \u00e0s expectativas, elas tendem a ir al\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

Mito 3: Mesmo Que Algu\u00e9m Concorde Em Ajudar, N\u00e3o Gostar\u00e1 de Faz\u00ea-lo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Quando pensamos em pedir ajuda a algu\u00e9m, tendemos a nos concentrar nos custos que lhes estamos impondo – o esfor\u00e7o e a inconveni\u00eancia – que parecem imposi\u00e7\u00e3o. Ao mesmo tempo, tendemos a ignorar os benef\u00edcios para o ajudante de apoiar um colega. Pesquisas constatam que os bons sentimentos advindos de fazer um favor a algu\u00e9m, que \u00e0s vezes \u00e9 chamado de “brilho quente” de ajudar, podem ajudar a tirar algu\u00e9m de um estado emocional negativo e que ajudar os outros tamb\u00e9m pode contribuir para o bem-estar. Isso significa que ter a oportunidade de ajudar algu\u00e9m agora pode ter um efeito de melhora do humor.<\/p>\n\n\n\n

Pedir ajuda a algu\u00e9m fornece outro benef\u00edcio, tanto para voc\u00ea quanto para o ajudante: sentimentos de conex\u00e3o social. Mesmo estando fisicamente distantes das pessoas, podemos manter e at\u00e9 fortalecer nossos relacionamentos, pedindo apoio. Pesquisas constatam que os benef\u00edcios emocionais de ajudar s\u00e3o ainda maiores quando estimulam a conex\u00e3o social. Ter a oportunidade de ajudar um indiv\u00edduo espec\u00edfico \u00e0s vezes pode ser mais gratificante emocionalmente do que at\u00e9 doar para uma institui\u00e7\u00e3o de caridade, pois envolve uma conex\u00e3o pessoal.<\/p>\n\n\n\n

E se voc\u00ea pedir algo e receber um “n\u00e3o”, n\u00e3o se preocupe. Embora nossa rea\u00e7\u00e3o instintiva seja atribuir “n\u00e3o’s” a algo negativo sobre n\u00f3s mesmos, o que estamos pedindo ou a ajuda geral da outra pessoa, mais frequentemente do que n\u00e3o “n\u00e3o’s”, s\u00e3o produtos das circunst\u00e2ncias. \u00c9 prov\u00e1vel que isso seja ainda mais verdadeiro durante uma crise. Se voc\u00ea perguntar outra hora ou perguntar a outra pessoa, a pesquisa mostra que voc\u00ea provavelmente conseguir\u00e1 o que precisa.<\/p>\n\n\n\n

Este \u00e9 um momento em que dever\u00edamos nos sentir mais \u00e0 vontade, e n\u00e3o menos, em pedir e aceitar ajuda. H\u00e1 muitas evid\u00eancias de que outras pessoas s\u00e3o menos propensas a nos julgar e mais a nos ajudar (e gostam de faz\u00ea-lo) do que pensamos.<\/p>\n\n\n\n

Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2020\/06\/3-myths-that-stop-people-from-asking-for-help-at-work<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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