Para come\u00e7ar, vamos dispensar alguns fatores sobre os quais voc\u00ea pode estar se perguntando.<\/p>\n\n\n\n
Os n\u00edveis de resili\u00eancia n\u00e3o est\u00e3o ligados ao g\u00eanero – homens e mulheres em todo o mundo t\u00eam quase exatamente os mesmos n\u00edveis de resili\u00eancia. Nem a idade parece ser um fator significativo.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m n\u00e3o houve fortes correla\u00e7\u00f5es entre resili\u00eancia e etnia ou nacionalidade.<\/p>\n\n\n\n Em vez disso, descobrimos que havia dois impulsionadores prim\u00e1rios de resili\u00eancia que, juntos, levam a uma prescri\u00e7\u00e3o interessante e contra-intuitiva:<\/p>\n\n\n\n 1. <\/strong>Resili\u00eancia \u00e9 um estado mental reativo criado pela exposi\u00e7\u00e3o ao sofrimento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em nosso estudo, perguntamos \u00e0s pessoas se elas mesmas haviam tido Covid, se algu\u00e9m em sua fam\u00edlia tinha Covid, se algu\u00e9m de sua equipe de trabalho a tinha e se algu\u00e9m em seu c\u00edrculo mais amplo tinha. As pessoas que responderam afirmativamente a cada uma dessas perguntas tiveram 3,9 vezes mais probabilidade de ser altamente resilientes.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o importa o qu\u00e3o eficaz ou ineficaz seu pa\u00eds tenha sido na resposta \u00e0 pandemia. O que impulsionou seu n\u00edvel de resili\u00eancia foi uma fun\u00e7\u00e3o de qu\u00e3o intimamente voc\u00ea esteve exposto: quanto mais exposto voc\u00ea estava, mais altos seus n\u00edveis de resili\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Isso sugere fortemente que descobrimos nossa resili\u00eancia apenas quando somos for\u00e7ados a enfrentar o sofrimento inevit\u00e1vel de frente. \u00c9 quando enfrentamos essa realidade, e vemos a n\u00f3s mesmos e como respondemos a ela, que encontramos a base para a resili\u00eancia. O real quase sempre \u00e9 menos assustador do que o imaginado, e a realidade da doen\u00e7a ajuda voc\u00ea a saber do que voc\u00ea \u00e9 capaz, o que \u00e9 fortalecedor.<\/p>\n\n\n\n 2. <\/strong>Quanto mais tang\u00edvel a amea\u00e7a, mais resilientes nos tornamos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em nossa pesquisa, perguntamos \u00e0s pessoas se elas haviam experimentado alguma mudan\u00e7a em suas condi\u00e7\u00f5es de trabalho como resultado da Covid – isolado no local, mudan\u00e7a no hor\u00e1rio de trabalho, dispensas ou licen\u00e7as, maior uso de tecnologia, etc. Fornecemos \u00e0s pessoas uma lista de 11 poss\u00edveis mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n Noventa e seis por cento das pessoas em todo o mundo relataram que experimentaram pelo menos uma dessas mudan\u00e7as. Nenhuma surpresa nisso. Mas o que foi surpreendente \u00e9 que algumas pessoas haviam experimentado mais de cinco dessas mudan\u00e7as. Aqueles que o fizeram estavam n\u00e3o apenas mais convencidos de que essas mudan\u00e7as seriam permanentes, mas tamb\u00e9m tinham 13 vezes mais probabilidade de serem altamente resilientes. Em outras palavras, se voc\u00ea foi for\u00e7ado a absorver mudan\u00e7as significativas em seu trabalho, seus n\u00edveis de resili\u00eancia aumentaram. Na verdade, quanto mais mudan\u00e7as voc\u00ea tinha que absorver, mais resistente voc\u00ea era.<\/p>\n\n\n\n Combine as descobertas um e dois e voc\u00ea perceber\u00e1 que n\u00f3s, humanos, n\u00e3o funcionamos bem quando nossos l\u00edderes seniores encobrem a realidade. N\u00e3o precisamos deles para ado\u00e7ar para nos fazer sentir melhor. N\u00e3o vai. \u00c9 muito mais assustador e prejudicial para a psique subestimar realidades dif\u00edceis ou sombrias, ou fingir que elas n\u00e3o existem, porque ent\u00e3o permitimos que nossa imagina\u00e7\u00e3o corresse solta e quem sabe que tipo de dem\u00f4nios podemos conjurar em nosso olho da mente.<\/p>\n\n\n\n Em vez de minimizar a realidade, diga-nos francamente. N\u00e3o nos apresse de volta ao normal em um esfor\u00e7o para amenizar nosso medo e ansiedade. Em vez disso, descreva em detalhes o que a amea\u00e7a realmente \u00e9. Mostre-nos de perto quais mudan\u00e7as no mundo real teremos de fazer em nossas vidas e diga-nos a verdade sobre como essas mudan\u00e7as foram projetadas para nos proteger. Mostre-nos na pr\u00e1tica o que \u00e9 nosso \u201cnovo normal\u201d e por qu\u00ea, e ent\u00e3o confie em n\u00f3s para descobrir como viver feliz e saud\u00e1vel dentro desse novo normal.<\/p>\n\n\n\n Muitos de nossos l\u00edderes n\u00e3o est\u00e3o nos dando cr\u00e9dito suficiente. O psic\u00f3logo Viktor Frankl nos disse na d\u00e9cada de 1930: Nossa resposta ao sofrimento inevit\u00e1vel \u00e9 uma das fontes prim\u00e1rias de significado, prop\u00f3sito e autoefic\u00e1cia em nossas vidas. O sofrimento e a dificuldade nunca devem ser escondidos de n\u00f3s. Em vez disso, mostre-os com honestidade e clareza e revelaremos – para n\u00f3s mesmos e para voc\u00ea – nossa maior for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Os maiores medos de Sally precederam os piores sintomas de ALS. Era a espera e a espera que a apavorava. Uma vez que os sintomas surgiram, ainda era horr\u00edvel e t\u00e3o dif\u00edcil, mas ent\u00e3o pelo menos ela poderia avaliar, entender o que eles realmente sentiam por ela, e ela poderia come\u00e7ar a descobrir os neg\u00f3cios pr\u00e1ticos e reais de como viver – com for\u00e7a e gra\u00e7a e resili\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Nossa pesquisa sugere que o mesmo se aplica a voc\u00ea e a mim. \u00c9 o desconhecido que nos assusta. Mostre-nos a verdade sobre nossas amea\u00e7as e revelaremos as verdadeiras reservas de nosso poder.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2020\/09\/what-really-makes-us-resilient<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que \u00e9 resili\u00eancia? E como os l\u00edderes podem cultiv\u00e1-la? 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