Predadores de limites s\u00e3o f\u00e1ceis de encontrar no trabalho. Eles incluem o chefe que pede que voc\u00ea trabalhe no fim de semana em que voc\u00ea tem um casamento de fam\u00edlia ou o cliente que faz duas apresenta\u00e7\u00f5es a mais para a equipe s\u00eanior do que voc\u00ea concordou, ou o l\u00edder da equipe que atribui mais trabalho a voc\u00ea do que seus colegas.<\/p>\n\n\n\n
Predadores de limites n\u00e3o est\u00e3o apenas no trabalho. Eles tamb\u00e9m incluem o astuto menino de quatro anos que diz: \u201cMas papai disse que eu poderia comer outro biscoito!\u201d Ou o jovem de 17 anos que se compromete a levar tr\u00eas amigos ao cinema sem primeiro pedir sua permiss\u00e3o para pegar o carro emprestado. Ou o amado parceiro que deixa a m\u00e1quina de lavar lou\u00e7a para voc\u00ea descarregar, embora voc\u00ea tenha feito um acordo de revezamento e o fez ontem.<\/p>\n\n\n\n
Predadores de limites confiam no poder e autoridade deles – e em sua passividade – para conseguir o que desejam. Cabe a voc\u00ea recuar, entendendo como criar limites e mant\u00ea-los. Os limites pessoais s\u00e3o dif\u00edceis de definir e manter em todas as esferas de nossas vidas. Ao contr\u00e1rio das leis ou fronteiras nacionais, as fronteiras pessoais n\u00e3o existem por conta pr\u00f3pria; voc\u00ea tem que desej\u00e1-las atrav\u00e9s da conversa, especialmente se voc\u00ea n\u00e3o estiver em uma posi\u00e7\u00e3o de poder. No entanto, todos os tipos de pessoas conduzem essas conversas dif\u00edceis todos os dias com clientes, fregueses e crian\u00e7as, esclarecendo o trabalho a ser feito e tra\u00e7ando e mantendo a linha. As abordagens a seguir tornar\u00e3o mais f\u00e1cil para voc\u00ea conduzir conversas persuasivas que definem e mant\u00eam limites:<\/p>\n\n\n\n
Ter um Acordo Antecipado<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quando todos consentem com os termos com anteced\u00eancia, todos sabem quais s\u00e3o os objetivos e o que esperar, e geralmente h\u00e1 menos potencial para oposi\u00e7\u00e3o. Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n Estabelecer um limite claro lhe d\u00e1 uma defesa contra murchar em uma reuni\u00e3o intermin\u00e1vel ou ouvir a insist\u00eancia cont\u00ednua por mais sobremesa. Em seguida, voc\u00ea pode simplesmente lembrar a outra parte do acordo e ser firme. \u201cS\u00f3 dois biscoitos de sobremesa, lembra?\u201d<\/p>\n\n\n\n Mencione Suas Credenciais<\/strong><\/p>\n\n\n\n Definir limites, n\u00e3o importa o qu\u00e3o casual seja, requer alguma autoridade. Fazer uma breve refer\u00eancia \u00e0 experi\u00eancia que voc\u00ea traz para a mesa d\u00e1 a voc\u00ea poder adicional nas negocia\u00e7\u00f5es de limites. Veja como isso soa:<\/p>\n\n\n\n Para aumentar um pouco a aposta, mencione outras pessoas que est\u00e3o com voc\u00ea:<\/p>\n\n\n\n Espere Que Seus Limites Sejam Desafiados<\/strong><\/p>\n\n\n\n Todos n\u00f3s estamos familiarizados com o “aumento do escopo” – quando voc\u00ea \u00e9 solicitado a fazer mais do que aquilo que foi combinado. Como qualquer pai de uma crian\u00e7a de dois anos sabe, estabelecer um limite \u00e9 quase um convite para test\u00e1-lo. Ent\u00e3o, n\u00e3o fique com raiva. Pense nisso e fa\u00e7a uma escolha. Eu quero abrir uma exce\u00e7\u00e3o ou quero cumprir o acordo?<\/p>\n\n\n\n H\u00e1 momentos em que voc\u00ea pode ganhar algo cedendo, mas precisar\u00e1 redefinir o acordo de limite como parte da mesma conversa. Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n Fa\u00e7a Perguntas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fa\u00e7a muitas perguntas esclarecedoras antes de se comprometer, especialmente quando voc\u00ea n\u00e3o tem certeza sobre a abordagem certa. As respostas o ajudar\u00e3o a decidir o que fazer quando seus limites forem desafiados. Mantenha suas perguntas abertas, para que voc\u00ea possa coletar mais informa\u00e7\u00f5es sem ser percebido como negativo:<\/p>\n\n\n\n Tente N\u00e3o Usar a Palavra “N\u00e3o”<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mais cedo ou mais tarde, voc\u00ea ter\u00e1 que usar a palavra “n\u00e3o”, nem que seja para impedir seu filho de correr para a rua. Mas n\u00e3o tenha medo de discordar, mesmo com pessoas poderosas. Voc\u00ea pode ter uma conversa persuasiva que estabele\u00e7a limites sem iniciar uma guerra mundial. A chave \u00e9 n\u00e3o dizer n\u00e3o diretamente. Essa habilidade \u00e9 \u00fatil para definir limites, enquanto mant\u00e9m o relacionamento:<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea diz n\u00e3o indiretamente, oferecer alternativas mant\u00e9m o relacionamento e ameniza o golpe negativo. Fazer isso funciona no escrit\u00f3rio e em outras \u00e1reas da sua vida tamb\u00e9m:<\/p>\n\n\n\n As alternativas proporcionam \u00e0s pessoas com quem voc\u00ea est\u00e1 dizendo n\u00e3o um maior senso de controle. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 negando tudo a eles e est\u00e1 enviando uma forte mensagem de que ainda deseja trabalhar com eles.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o Ofere\u00e7a um Desfile de Motivos Para Dizer N\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Explicar demais n\u00e3o o ajudar\u00e1 a concordar com um limite. Muita informa\u00e7\u00e3o pode levar a muita discuss\u00e3o. E isso corr\u00f3i sua posi\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Ap\u00f3s Uma Crise, Reinicie o Acordo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Emerg\u00eancias ocorrem. Voc\u00ea vai largar tudo para levar sua filha ao pronto-socorro quando ela quebrar a perna. Voc\u00ea trabalhar\u00e1 mais horas do que o razo\u00e1vel para garantir que o produto chegue a tempo. Mas voc\u00ea precisa reiniciar seu contrato quando a emerg\u00eancia terminar. Se voc\u00ea tinha um acordo de limite forte em primeiro lugar, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil restabelec\u00ea-lo. Se puder, alude ao acordo enquanto estiver respondendo \u00e0 emerg\u00eancia, e sempre d\u00ea a not\u00edcia importante na primeira frase:<\/p>\n\n\n\n Com qualquer interrup\u00e7\u00e3o em seu acordo de limite, voc\u00ea precisar\u00e1 redefinir o acordo para seguir em frente:<\/p>\n\n\n\n Estranhamente, mesmo quando voc\u00ea est\u00e1 no comando, usar sua autoridade nem sempre ajuda a estabelecer limites, como qualquer pessoa que treinou uma crian\u00e7a para usar o banheiro ir\u00e1 lhe dizer. Quanto mais forte voc\u00ea empurra, mais resist\u00eancia cria. Ser persuasivo, n\u00e3o agressivo, o ajudar\u00e1 a definir limites de forma colaborativa. E quanto mais voc\u00ea conduzir conversas para definir claramente – e impor – limites, mais eles ser\u00e3o respeitados.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2021\/01\/set-better-boundaries<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A persuas\u00e3o, n\u00e3o agress\u00e3o, te ajudar\u00e1 a definir limites de forma colaborativa. Portanto veja 7 dicas para ajud\u00e1-lo a tra\u00e7ar e manter a linha.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4781,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"yoast_head":"\n