{"id":4840,"date":"2021-02-07T21:23:51","date_gmt":"2021-02-08T00:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/?p=4840"},"modified":"2021-02-07T21:23:53","modified_gmt":"2021-02-08T00:23:53","slug":"crie-o-melhor-sistema-de-calendario-para-sua-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/crie-o-melhor-sistema-de-calendario-para-sua-familia\/","title":{"rendered":"Crie o Melhor Sistema de Calend\u00e1rio Para Sua Fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"\n<p><em>N\u00e3o, ainda estou trabalhando. Achei que voc\u00ea fosse servir o jantar das crian\u00e7as \u00e0s 6?!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>M\u00e3e, preciso de uma carona para a escola amanh\u00e3 cedo para o ensaio da pe\u00e7a.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Por que eu n\u00e3o sabia at\u00e9 domingo \u00e0 noite que a bab\u00e1 n\u00e3o poderia vir na segunda???<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Manter o controle de seus pr\u00f3prios compromissos \u00e9 bastante desafiador. Mas quando voc\u00ea adiciona a coordena\u00e7\u00e3o das agendas das crian\u00e7as em cima do que voc\u00ea j\u00e1 precisa fazer no trabalho e na vida, um sistema de calend\u00e1rio familiar s\u00f3lido \u00e9 essencial para reduzir o estresse e diminuir surpresas ruins evit\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Em minha experi\u00eancia como coach de gerenciamento de tempo para muitos pais que trabalham, eu vi que n\u00e3o h\u00e1 uma maneira certa de controlar a agenda de sua fam\u00edlia. Mas existem alguns princ\u00edpios b\u00e1sicos que podem orient\u00e1-lo na configura\u00e7\u00e3o de um sistema que funcione de forma eficaz e ajude todos a se sentirem como se estivessem no mesmo time.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>Escolha um Local Central<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como fam\u00edlia, voc\u00ea precisa decidir sobre um local definido onde colocar os compromissos \u00e0 medida que forem surgindo e onde verificar esses compromissos diariamente. Muitas fam\u00edlias usam calend\u00e1rio eletr\u00f4nico e sistemas de tarefas como o Google Agenda ou aplicativos como Cozi, OurHome ou Any.do. Com essas ferramentas, voc\u00ea pode ter uma cor diferente para o calend\u00e1rio de cada membro da fam\u00edlia, compartilhar calend\u00e1rios, configurar eventos recorrentes e agendar lembretes. Mas, al\u00e9m dessas op\u00e7\u00f5es de tecnologia, voc\u00ea tamb\u00e9m pode anotar compromissos em um quadro branco ou um grande calend\u00e1rio de parede afixado em um local central. Se voc\u00ea tem filhos pequenos, o visual na parede pode ser uma forma eficaz de eles verem qualquer coisa que se aplique especificamente a eles. E se voc\u00ea tem filhos (ou um c\u00f4njuge) que tendem a pensar que as coisas n\u00e3o est\u00e3o \u00e0 vista, longe da mente, o ousado lembrete visual do que est\u00e1 acontecendo durante a semana pode ser excepcionalmente \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>Combine Como os Eventos S\u00e3o Adicionados<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se todos os adultos e crian\u00e7as da casa t\u00eam idade suficiente e est\u00e3o dispostos a adicionar eventos a uma agenda compartilhada, essa \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil para manter a programa\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia atualizada. Fa\u00e7a com que cada adulto da casa, assim como as crian\u00e7as, sejam respons\u00e1veis por adicionar seus pr\u00f3prios itens quando souberem deles. E ent\u00e3o deixe os adultos da casa serem respons\u00e1veis por adicionar eventos que se aplicam a toda a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, como um coach de gerenciamento de tempo, sei que &#8220;sistemas ideais&#8221; nem sempre funcionam, por isso \u00e9 bom ter algumas op\u00e7\u00f5es de backup. Se um c\u00f4njuge ou parceiro est\u00e1 disposto e \u00e9 capaz de colocar as coisas no calend\u00e1rio e o outro n\u00e3o, estabele\u00e7a um acordo de que todos os dias qualquer nova informa\u00e7\u00e3o de agendamento seja repassada para a pessoa que deseja inseri-la. O mesmo vale para as crian\u00e7as. Se uma ou mais crian\u00e7as n\u00e3o tiverem idade ou for\u00e7a suficiente para seguir adiante de forma consistente, pe\u00e7a-lhes que entreguem pap\u00e9is imediatamente ou encaminhem informa\u00e7\u00f5es ao adulto que est\u00e1 disposto a coloc\u00e1-los no cronograma. Assim, diariamente, os calend\u00e1rios devem estar atualizados. Al\u00e9m disso, todos os adultos, incluindo bab\u00e1s ou cuidadoras, devem ter acesso aos calend\u00e1rios das crian\u00e7as para adicionar ou modificar eventos conforme necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>Tenha Uma Reuni\u00e3o Semanal<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A cada semana, converse com seu c\u00f4njuge, parceiro ou co-pai \/ m\u00e3e sobre o que est\u00e1 acontecendo na pr\u00f3xima semana que voc\u00eas dois precisam coordenar na programa\u00e7\u00e3o. Isso pode significar falar sobre entrega e retirada para esportes e atividades, qualquer evento escolar especial, prepara\u00e7\u00e3o que precise ser feita antes do prazo ou qualquer viagem. Se voc\u00ea tiver uma bab\u00e1 ou outro provedor de cuidados infantis que precise estar ciente da programa\u00e7\u00e3o, designe um de voc\u00eas para comunicar com eles as expectativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa conversa semanal \u00e9 a oportunidade de lidar com quaisquer desafios antes que se tornem emerg\u00eancias. Muitas vezes, essas reuni\u00f5es funcionam melhor nas tardes de domingo, mas voc\u00ea pode ajustar o hor\u00e1rio para atender \u00e0s suas necessidades. Recomendo reservar pelo menos 30 minutos para revisar a programa\u00e7\u00e3o semanal como um evento recorrente em sua agenda. Mesmo que esta reuni\u00e3o n\u00e3o possa acontecer no mesmo hor\u00e1rio todas as semanas, n\u00e3o deixe que ela saia da sua agenda. Conversar nos pr\u00f3ximos sete dias vai evitar que voc\u00ea tenha que reagendar reuni\u00f5es de \u00faltima hora para ir a um evento escolar ou ligar freneticamente para os pais dos amigos de seus filhos para ver se eles podem trazer seu filho para casa ap\u00f3s o treino.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea escolher fazer um calend\u00e1rio de parede de papel ou de quadro branco, atualize-o com os principais eventos da semana logo ap\u00f3s a reuni\u00e3o. Se voc\u00ea usar ambos, isso ajudar\u00e1 seus calend\u00e1rios virtuais e f\u00edsicos a ficarem sincronizados.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>Base de Contato Di\u00e1ria<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Todos os dias, certifique-se de que voc\u00ea e seu c\u00f4njuge ou parceiro est\u00e3o conversando sobre a programa\u00e7\u00e3o do dia seguinte. Um momento que geralmente funciona bem para fazer isso \u00e9 logo depois que as crian\u00e7as v\u00e3o para a cama, para que voc\u00ea possa conversar sobre o assunto antes de adormecer. Mas se seus filhos s\u00e3o mais velhos e n\u00e3o precisam de sua ajuda com a rotina da hora de dormir, voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer isso depois do jantar. Confirme se voc\u00eas dois est\u00e3o na mesma p\u00e1gina sobre quando est\u00e3o indo e voltando do trabalho, quem est\u00e1 fazendo a entrega e retirada de crian\u00e7as e quaisquer eventos especiais, como esportes ou compromissos de trabalho ap\u00f3s o expediente. Se seus filhos s\u00e3o mais velhos e t\u00eam agendas mais complexas, certifique-se de que voc\u00ea tamb\u00e9m conversou sobre a agenda com eles antes de irem dormir (ou voc\u00ea ir dormir). Certifique-se de que todos saibam o que est\u00e1 acontecendo amanh\u00e3 e se h\u00e1 algo que precisa de sua ajuda. \u00c9 melhor estar ciente na noite anterior de que eles precisam que voc\u00ea os leve de carro \u00e0 escola para trazer uma grande prancha para o projeto escolar em vez de descobrir durante o caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>V\u00e1 Al\u00e9m do B\u00e1sico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Depois de dominar o essencial para garantir que os compromissos fixos estejam no calend\u00e1rio, voc\u00ea pode adicionar outras atividades que podem ajudar a melhorar a sua vida. Por exemplo, voc\u00ea pode designar um determinado hor\u00e1rio para o planejamento de refei\u00e7\u00f5es e compras de mantimentos a cada semana ou um hor\u00e1rio para lavar a roupa, de modo que n\u00e3o esteja sempre se perguntando como incluir essas atividades. Ou voc\u00ea pode reservar determinados hor\u00e1rios para fazer exerc\u00edcios ou passar um tempo de qualidade com seus filhos. Adicionar esses tipos de atividades ao calend\u00e1rio pode ajud\u00e1-lo a se lembrar de como deseja gastar seu tempo, em vez de simplesmente deixar que o tempo passe.<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo com um \u00f3timo sistema de calend\u00e1rio, ainda haver\u00e1 itens inesperados que surgir\u00e3o. As crian\u00e7as s\u00e3o especialistas em manter a vida interessante. Mas, ao decidir &#8211; e seguir &#8211; um sistema de calend\u00e1rio que funcione para voc\u00ea e sua fam\u00edlia, voc\u00ea pode reduzir drasticamente o estresse no gerenciamento do dia-a-dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Artigo Traduzido da <a href=\"https:\/\/hbr.org\">Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: <a href=\"https:\/\/hbr.org\/2021\/02\/create-the-best-calendar-system-for-your-family\">https:\/\/hbr.org\/2021\/02\/create-the-best-calendar-system-for-your-family<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao decidir seguir um sistema de calend\u00e1rio familiar, voc\u00ea pode reduzir em muito o estresse do dia a dia. Veja 5 dicas para pais que trabalham.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4841,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[324],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Crie o Melhor Sistema de Calend\u00e1rio Para Sua Fam\u00edlia - Blog PPV<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ao decidir seguir um sistema de calend\u00e1rio familiar, voc\u00ea pode reduzir em muito o estresse do dia a dia. 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