Nossa pesquisa recente mostra que nossas redes profissionais e pessoais diminu\u00edram cerca de 16% – ou mais de 200 pessoas – durante a pandemia. A redu\u00e7\u00e3o da rede tem algumas desvantagens s\u00e9rias. Pode tornar mais dif\u00edcil encontrar um emprego. Isso pode atrapalhar o progresso na carreira e dificultar a promo\u00e7\u00e3o. Para as empresas, pode levar a menos criatividade e mais pensamento de grupo. Pessoas com menos conex\u00f5es no trabalho t\u00eam um menor senso de pertencimento e s\u00e3o menos propensas a se identificar com a organiza\u00e7\u00e3o, o que as coloca em maior risco de rotatividade e possivelmente at\u00e9 de fraude e neglig\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Em circunst\u00e2ncias normais, nossas redes n\u00e3o simplesmente encolhem; eles s\u00e3o mais propensos a se agitar. Em vez de perder amigos lentamente ao longo do tempo conforme mudamos, mudamos de emprego ou temos filhos, geralmente criamos novos relacionamentos para substituir aqueles que perdemos.<\/p>\n\n\n\n
O que \u00e9 incomum na pandemia \u00e9 que relacionamentos antigos n\u00e3o est\u00e3o sendo substitu\u00eddos por novos. Em um momento em que muitas pessoas est\u00e3o lutando contra a solid\u00e3o e se sentindo desconectadas do trabalho, \u00e9 mais imperativo do que nunca ser intencional quanto a manter conex\u00f5es com conhecidos casuais.<\/p>\n\n\n\n
Entenda Como as Redes Funcionam<\/strong><\/p>\n\n\n\n Antes da pandemia, os pesquisadores Gillian Sandstrom e Elizabeth Dunn pediram aos participantes que contassem com que frequ\u00eancia interagiam com um estranho ou conhecido durante um dia normal. Entre bate-papos andando at\u00e9 o refrigerador de \u00e1gua e encontros casuais, eles descobriram que uma pessoa m\u00e9dia interagia com entre 11 e 16 pessoas que n\u00e3o conhecia muito bem. Essas intera\u00e7\u00f5es com estranhos e conhecidos, eles descobriram, nos tornam mais felizes e levam a um maior senso de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n Durante a pandemia, mudamos nossa aten\u00e7\u00e3o de estranhos para fortalecer o relacionamento com a fam\u00edlia, amigos e nossos colegas mais pr\u00f3ximos. Se voc\u00ea pensar em sua rede como uma s\u00e9rie de seis c\u00edrculos conc\u00eantricos que diminuem em intensidade emocional \u00e0 medida que voc\u00ea se move em dire\u00e7\u00e3o aos an\u00e9is externos maiores, o c\u00edrculo mais interno cont\u00e9m as cinco ou mais pessoas para as quais voc\u00ea recorre em momentos de severa ang\u00fastia emocional e financeira. O anel externo \u00e9 formado por cerca de 1.500 conhecidos ou la\u00e7os fracos que voc\u00ea reconheceria de vista. Quando comparamos as redes pessoais e de trabalho de centenas de indiv\u00edduos antes e depois da pandemia, descobrimos que o tamanho do anel externo encolheu. Mas essa redu\u00e7\u00e3o foi acompanhada pelo fortalecimento de nossos relacionamentos mais pr\u00f3ximos.<\/p>\n\n\n\n Os pesquisadores que examinam as respostas da rede ao estresse apelidaram esta tend\u00eancia de “rolar”. Ao examinar as intera\u00e7\u00f5es digitais em uma empresa de tecnologia, um estudo liderado por Ethan Bernstein, da Harvard Business School, encontrou um padr\u00e3o semelhante. As trocas entre colaboradores pr\u00f3ximos aumentaram em 40% ap\u00f3s o bloqueio, \u00e0s custas de uma comunica\u00e7\u00e3o 10% menor entre colegas mais distantes. A longo prazo, a abertura e a escassez de oportunidades para interagir com estranhos est\u00e3o levando ao encolhimento da rede.<\/p>\n\n\n\n Mas as redes femininas n\u00e3o diminu\u00edram tanto quanto as dos homens. Na verdade, a maior parte da redu\u00e7\u00e3o geral da rede \u00e9 explicada pelo fato de as redes masculinas se tornarem menores. Quando comparamos as redes de cerca de 200 pessoas em junho de 2019 e depois olhamos as redes dessas mesmas pessoas em junho de 2020, descobrimos que as redes masculinas diminu\u00edram em mais de 450 pessoas, ou cerca de 30%. As redes femininas quase n\u00e3o diminu\u00edram.<\/p>\n\n\n\n Dado que as mulheres est\u00e3o carregando desproporcionalmente o fardo do trabalho dom\u00e9stico e dos cuidados com os filhos durante a pandemia e est\u00e3o deixando a for\u00e7a de trabalho a taxas alarmantes, esta pequena not\u00edcia boa \u00e9 surpreendente. Tamb\u00e9m destaca um ponto-chave que um de n\u00f3s apresenta no livro Qu\u00edmica Social. Muitas vezes, as pessoas se concentram em aumentar suas redes em vez de entender como as redes funcionam e usar o tempo de que disp\u00f5em para ajudar a atender suas necessidades.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 altamente improv\u00e1vel que as mulheres gastem mais tempo em suas redes do que os homens. Em vez disso, o estilo natural de redes das mulheres est\u00e1 dando a elas uma vantagem durante a pandemia. As mulheres falam para manter a proximidade emocional. Eles falam cara a cara, falam ao telefone e trocam mensagens. De acordo com um estudo que comparou como homens e mulheres mant\u00eam a proximidade emocional, o renomado psic\u00f3logo evolucionista Robin Dunbar e seu colaborador Sam Roberts descobriram que isso n\u00e3o era verdade para os homens. Em vez de falar, os homens “fazem coisas juntos”. Eles praticam esportes. Eles bebem. Eles pescam. Eles jogam. Mas eles n\u00e3o falam. As restri\u00e7\u00f5es sociais causadas pela pandemia tornaram muito dif\u00edcil para os homens permanecerem conectados.<\/p>\n\n\n\n Reafirme o Que \u00e9 Importante Para Voc\u00ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sem o contato cara a cara, nosso apego emocional aos amigos e familiares se deteriora rapidamente. Depois de dois meses sem uma reuni\u00e3o pessoal, a sensa\u00e7\u00e3o de proximidade entre amigos e familiares diminui em mais de 30%. Depois disso, as amizades ficam frias. Depois de cinco meses – muito menos do que o tempo que passou desde que as ordens de perman\u00eancia em casa foram emitidas pela primeira vez – a sensa\u00e7\u00e3o de proximidade entre amigos despencou em 80%.<\/p>\n\n\n\n Em momentos de crise, as pessoas pensam que suas redes t\u00eam menos alcance do que realmente t\u00eam. Isso \u00e9 particularmente verdadeiro para pessoas com menos recursos. Quando nosso mundo come\u00e7a a parecer cada vez menor, ter um lembrete do verdadeiro alcance de nossos relacionamentos pode ajudar enormemente. A m\u00eddia social pode ser \u00fatil nesse sentido.<\/p>\n\n\n\n Tanya Menon e Ned Smith, professores da escola de neg\u00f3cios da The Ohio State University e da Northwestern University, descobriram que ter um lembrete de quem voc\u00ea \u00e9 e quais s\u00e3o seus valores essenciais pode ajud\u00e1-lo a superar algumas das tend\u00eancias de tartaruga. Nossas redes come\u00e7am a se concentrar interiormente porque nos sentimos fora de controle. Reafirmar quem e o que \u00e9 importante para voc\u00ea pode ajudar a criar uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto e controle e tornar mais f\u00e1cil chegar \u00e0s pessoas com quem voc\u00ea n\u00e3o tem contato.<\/p>\n\n\n\n Foque na Reconex\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nos meses restantes de distanciamento social e durante a transi\u00e7\u00e3o para o trabalho virtual que vai durar al\u00e9m da pandemia para muitos, \u00e9 fundamental focar na reconex\u00e3o. Sem um esfor\u00e7o ativo para regenerar relacionamentos perdidos, as consequ\u00eancias da redu\u00e7\u00e3o da rede provavelmente ser\u00e3o duradouras.<\/p>\n\n\n\n No entanto, as pessoas frequentemente relutam em entrar em contato. H\u00e1 um equ\u00edvoco de que isso vai parecer estranho, ou talvez voc\u00ea simplesmente n\u00e3o tenha certeza do que dizer. Na verdade, \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil quanto agradecer, pensar no que voc\u00ea pode dar ou at\u00e9 pedir ajuda. Existe um ex-mentor ou algu\u00e9m que foi fundamental em sua carreira com quem voc\u00ea n\u00e3o fala h\u00e1 algum tempo? Aproveite o tempo para expressar gratid\u00e3o – a gratid\u00e3o \u00e9 um poderoso est\u00edmulo de conex\u00e3o. Voc\u00ea viu um artigo ou ouviu um podcast que o lembrou de um colega ou ex-cliente? Passe adiante e diga a eles que voc\u00ea est\u00e1 pensando neles. Pedir ajuda tamb\u00e9m pode ser uma maneira poderosa de se reconectar. Permite que a outra pessoa seja \u00fatil e revigora um senso de prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n Ao entrar em contato, a chave para evitar o encolhimento da rede \u00e9 n\u00e3o perder tempo acessando o Zoom happy hours ou tentando encontrar pessoas online. Na verdade, nossa pesquisa mostra que a videoconfer\u00eancia n\u00e3o est\u00e1 ajudando a manter a conex\u00e3o social. Tentar ler e transmitir o comportamento n\u00e3o verbal online \u00e9 mais uma distra\u00e7\u00e3o do que uma ajuda. \u00c9 imposs\u00edvel olhar para a c\u00e2mera e ler os olhos de algu\u00e9m ao mesmo tempo, por exemplo. Pegar o telefone pode ser uma estrat\u00e9gia melhor. Somos mais emp\u00e1ticos e melhores ouvintes quando simplesmente ouvimos uma voz. Um telefonema pode ser quase t\u00e3o bom quanto um abra\u00e7o – em um estudo, reduziu os n\u00edveis de cortisol, um biomarcador de estresse.<\/p>\n\n\n\n As barreiras para se conectar virtualmente s\u00e3o frequentemente maiores para pessoas que voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea h\u00e1 algum tempo ou para conhecidos casuais do trabalho que voc\u00ea pode n\u00e3o conhecer muito bem. Mas essas s\u00e3o as conex\u00f5es que voc\u00ea corre o risco de perder. Um estudo que comparou os conselhos recebidos por executivos de seus contatos atuais e pessoas que corriam o risco de desaparecer de sua rede descobriu que ex-colegas que estavam prontos para se tornarem o dano colateral da redu\u00e7\u00e3o da rede deram melhores conselhos relacionados ao trabalho do que seus contatos atuais. Ao pensar nessas pessoas, pode ajudar na tomada de perspectiva. Imagine que eles pedissem a voc\u00ea um bate-papo de 20 minutos. Como voc\u00ea reagiria? No momento, muitas pessoas est\u00e3o famintas por intera\u00e7\u00e3o social, e um simples al\u00f4 pode revigorar o sentimento de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n Depois de perceber que precisava ser proativo na manuten\u00e7\u00e3o de relacionamentos casuais, Brendan O\u2019Riordan, que trabalha em dados e an\u00e1lises para a Suffolk Construction, come\u00e7ou a reservar 30 minutos por semana para um caf\u00e9 virtual e conversas casuais com colegas. \u201cA resposta foi impressionante\u201d, disse ele. Ele \u201cnunca teve um cancelado. Nunca ningu\u00e9m disse, n\u00e3o, estou muito ocupado. Normalmente, voc\u00ea recebe um e-mail em meia hora com um convite dizendo: vamos fazer isso.\u201d<\/p>\n\n\n\n Manter a conex\u00e3o com os an\u00e9is externos de seu c\u00edrculo \u00e9 fundamental para a inova\u00e7\u00e3o, criatividade, solu\u00e7\u00e3o de problemas e bem-estar do funcion\u00e1rio. Fa\u00e7a uma lista de tr\u00eas pessoas que voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea h\u00e1 algum tempo e entre em contato. Seu dia ser\u00e1 melhor e seu trabalho ser\u00e1 beneficiado.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2021\/02\/research-were-losing-touch-with-our-networks<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um novo estudo descobriu que nossas redes diminu\u00edram 16% durante a pandemia. 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