{"id":5085,"date":"2021-04-28T10:31:25","date_gmt":"2021-04-28T13:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/?p=5085"},"modified":"2021-04-28T10:31:27","modified_gmt":"2021-04-28T13:31:27","slug":"pais-tirem-seus-dias-de-licenca-medica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/pais-tirem-seus-dias-de-licenca-medica\/","title":{"rendered":"Pais, Tirem Seus Dias de Licen\u00e7a M\u00e9dica"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos n\u00f3s j\u00e1 ouvimos a frase &#8220;m\u00e3es e pais n\u00e3o ficam doentes.&#8221; Significa que os pais est\u00e3o comprometidos n\u00e3o apenas por si mesmos, mas tamb\u00e9m por seus filhos e, portanto, n\u00e3o podem ter folga. Sempre. Mas a realidade \u00e9 que, apesar da relut\u00e2ncia, os pais que trabalham precisam cuidar de si mesmos, tirando uma folga quando precisam.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa \u00e9 uma li\u00e7\u00e3o que aprendi da maneira mais dif\u00edcil ao longo do tempo. Como pai e gerente que trabalhava, costumava relutar em tirar meus dias de licen\u00e7a m\u00e9dica. Antes da pandemia, n\u00e3o sei dizer quantas vezes fui ao escrit\u00f3rio com febre baixa ou tosse forte. Eu ainda tenho dores residuais de culpa quando uso meus dias quanto doente, embora eu saiba que n\u00e3o \u00e9 melhor agora. Eu n\u00e3o estou sozinho.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com uma pesquisa de 2019 com 2.800 trabalhadores nos Estados Unidos, 90% dos funcion\u00e1rios disseram que frequentemente ou sempre iam trabalhar quando estavam doentes. De acordo com outra pesquisa de 2017, um em cada cinco funcion\u00e1rios em tempo integral n\u00e3o tirou nenhuma licen\u00e7a m\u00e9dica no ano passado (uma estat\u00edstica que piora para os trabalhadores mais velhos), e quase 60% dos trabalhadores demoraram menos de cinco dias. Embora a pandemia possa ter nos ensinado o b\u00e1sico de como cuidar de nossa sa\u00fade ao mesmo tempo em que protege os outros &#8211; lavar as m\u00e3os, usar uma m\u00e1scara, ficar em casa quando estiver doente &#8211; ainda \u00e9 tentador continuar quando confrontado com um caso comum de resfriado ou dor de garganta.<\/p>\n\n\n\n<p>Existem alguns motivos pelos quais ainda trabalhamos quando estamos doentes. Os funcion\u00e1rios relatam que se sentem como se estivessem sobrecarregando seus colegas com trabalho adicional. Alguns temem que a empresa entrar\u00e1 em colapso sem eles. Outros dizem que sentem que sua organiza\u00e7\u00e3o torna dif\u00edcil tirar qualquer folga. Al\u00e9m disso, tememos a &#8220;montanha de trabalho&#8221; para a qual voltaremos. Trabalhadores tempor\u00e1rios ou de meio per\u00edodo podem n\u00e3o ter nenhuma licen\u00e7a m\u00e9dica, muito menos outra folga remunerada, e pais que trabalham e usam seu tempo para cuidar dos filhos (uma op\u00e7\u00e3o em alguns estados, mas n\u00e3o em todos) podem ser compreensivelmente relutantes em usar em si mesmos.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, existem boas raz\u00f5es para que os pais trabalhadores dediquem o tempo de que precisam para se recuperar e cuidar de si mesmos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Voc\u00ea evitar\u00e1 a propaga\u00e7\u00e3o de germes, o que ajudar\u00e1 a manter as pessoas ao seu redor (em casa e no trabalho) mais saud\u00e1veis.<\/li><li>Tirar o tempo necess\u00e1rio para se recuperar ir\u00e1 diminuir sua doen\u00e7a, ent\u00e3o voc\u00ea pode se recuperar mais r\u00e1pido.<\/li><li>Sua fam\u00edlia est\u00e1 contando com voc\u00ea. Empurrar a semana apenas para dormir no s\u00e1bado significa que voc\u00ea pode perder oportunidades de fazer caminhadas, visitar o playground ou participar de alguma outra atividade familiar favorita.<\/li><li>Reservar um tempo para si mesmo comunica suas prioridades e modela comportamentos para outras pessoas &#8211; tanto no trabalho quanto em casa. Se voc\u00ea quer que seus filhos cres\u00e7am para cuidar de si mesmos e trabalhar em um ambiente saud\u00e1vel, priorizar sua pr\u00f3pria sa\u00fade os ajuda a ver que est\u00e1 tudo bem.<\/li><li>Finalmente, \u201cestar doente\u201d n\u00e3o significa que voc\u00ea est\u00e1 com febre, calafrios, c\u00f3licas estomacais ou enxaqueca. Os dias de sa\u00fade mental s\u00e3o igualmente importantes. Levar a sa\u00fade mental a s\u00e9rio pode ter um impacto descomunal na vida familiar, reenergizando voc\u00ea a se envolver com seu parceiro(a) e seus filhos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, como voc\u00ea realmente vai tirar o tempo de que precisa?<\/p>\n\n\n\n<p>Primeiro, avalie se voc\u00ea est\u00e1 bem o suficiente para trabalhar produtivamente em casa. \u00c0s vezes, cancelar reuni\u00f5es e videochamadas para poder enviar e-mails, trabalhar em planilhas ou fazer uma liga\u00e7\u00e3o de pijama por um dia vai lev\u00e1-lo aonde voc\u00ea precisa estar. Dito isso, n\u00e3o fa\u00e7a isso se seu estado f\u00edsico ou mental significar que voc\u00ea far\u00e1 um trabalho abaixo da m\u00e9dia. Se voc\u00ea fizer isso, ter\u00e1 que fazer tudo de novo quando estiver se sentindo melhor. (Como algu\u00e9m que teve que se desculpar por e-mails enviados na n\u00e9voa da gripe, confie em mim.)<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ligar dizendo que est\u00e1 doente, seja direto. Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser elaborado sobre o motivo: &#8220;N\u00e3o estou me sentindo bem o suficiente para trabalhar hoje, ent\u00e3o estou tirando um dia de folga. Estarei de volta ao trabalho amanh\u00e3 se estiver me sentindo melhor. \u201d Algumas organiza\u00e7\u00f5es ou gerentes podem recusar, mas voc\u00ea n\u00e3o deve a eles detalhes sobre sua sa\u00fade. Se voc\u00ea determinou que n\u00e3o est\u00e1 bem o suficiente para trabalhar, fique firme. Lembre-se, este \u00e9 o seu tempo e sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, trabalhe com sua equipe para definir uma pr\u00e1tica padr\u00e3o quando se tratar de mal-estar. Minha equipe e eu decidimos que nosso padr\u00e3o \u00e9 n\u00e3o trabalhar quando estamos doentes, ponto final. Isso inclui desligar o e-mail e os bate-papos em grupo. Foi dif\u00edcil cumprir da primeira vez (OK, estraguei tudo para todos), mas depois de renovar a promessa mais recentemente, conseguimos manter nosso plano, para o benef\u00edcio de todos.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode querer se comunicar claramente com seu parceiro sobre como cuidar um do outro, incentivando o autocuidado. Por exemplo, minha esposa e eu informamos um ao outro quando seria ben\u00e9fico para um de n\u00f3s tirar uma licen\u00e7a m\u00e9dica &#8211; um conceito que se estende al\u00e9m de simplesmente n\u00e3o trabalhar e inclui uma pausa nos cuidados com os filhos, recados, prepara\u00e7\u00e3o da refei\u00e7\u00e3o e assim por diante. E se ambos estivermos doentes, tentamos concordar sobre quem fica com o primeiro dia, sabendo que inverteremos os pap\u00e9is na pr\u00f3xima vez.<\/p>\n\n\n\n<p>Conte tamb\u00e9m a seus filhos sobre sua rotina, para que aprendam desde cedo como valorizar a pr\u00f3pria sa\u00fade. Seja direto: &#8220;Voc\u00ea sabe que eu gostaria de poder trabalhar, mas n\u00e3o estou me sentindo bem. \u00c9 importante descansar um pouco para se sentir melhor.\u201d (Sim, essas palavras v\u00e3o voltar para assombr\u00e1-lo quando for a hora da escola, mas tudo bem.)<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, lembre-se do quadro maior. Se este padr\u00e3o &#8211; autocuidado s\u00e9rio &#8211; se tornar o m\u00ednimo para todos, ent\u00e3o estaremos todos apoiando uns aos outros, em casa e no trabalho. \u00c9 assim que deve ser.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 ter o seu melhor no trabalho ou em casa se n\u00e3o estiver se sentindo bem. Aproveite o tempo necess\u00e1rio para se recuperar e cuidar de si mesmo. Voc\u00ea deve isso a si mesmo &#8211; e \u00e0queles ao seu redor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Artigo Traduzido da <a href=\"https:\/\/hbr.org\">Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: <a href=\"https:\/\/hbr.org\/2021\/04\/parents-take-your-sick-days\">https:\/\/hbr.org\/2021\/04\/parents-take-your-sick-days<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea n\u00e3o far\u00e1 o seu melhor no trabalho ou em casa se n\u00e3o estiver se sentindo bem. Entenda como tirar o tempo que precisa para se recuperar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[337],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pais, Tirem Seus Dias de Licen\u00e7a M\u00e9dica - Blog PPV<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea n\u00e3o far\u00e1 o seu melhor no trabalho ou em casa se n\u00e3o estiver se sentindo bem. 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