Em 2019, eu bati em uma parede. Para o observador externo, minha carreira foi bem-sucedida, minha fam\u00edlia estava feliz e eu parecia estar vivendo o sonho. O que as pessoas n\u00e3o sabiam, no entanto, era que eu estava lutando contra a ins\u00f4nia cr\u00f4nica, desnutri\u00e7\u00e3o, um nervo comprimido no pesco\u00e7o e um desequil\u00edbrio hormonal perverso. Mais tarde eu descobriria que, ironicamente, a culpa era da gest\u00e3o do tempo.<\/p>\n\n\n\n
Durante toda a minha vida, fui um defensor de administrar bem o tempo, buscando efici\u00eancia e hacks de tempo sempre que poss\u00edvel. Na minha vida pessoal, planejei a ordem das minhas tarefas para apenas virar \u00e0 direita no meu carro. Comprei uma casa com uma cozinha que minimizava os passos entre as zonas para um cozimento ou limpeza eficiente. Eu at\u00e9 comia o mesmo caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o todos os dias da semana (muitas vezes rapidamente no balc\u00e3o da cozinha) para minimizar o tempo gasto nas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Em meu trabalho, alimentei esses interesses, dedicando minha carreira de pesquisador a compreender como o tempo funciona. Estudei tudo o que pude sobre como as pessoas pensam e usam o tempo. Com base em pesquisas que mostram os benef\u00edcios do gerenciamento do tempo, escolhi pr\u00e1ticas altamente recomendadas, como come\u00e7ar o dia com meu trabalho mais importante. Bloqueei o tempo para diferentes tarefas, agendando a escrita pela manh\u00e3 e reuni\u00f5es \u00e0 tarde. Usei a t\u00e9cnica Pomodoro para me concentrar, alternando 25 minutos na tarefa e cinco minutos no intervalo. E muitas vezes usei uma auditoria de tempo para comparar como estava gastando meu tempo e como deveria. Todos os dias da semana, meu calend\u00e1rio era programado at\u00e9 o minuto, com zero perda de tempo.<\/p>\n\n\n\n
Como um grande realizador tipo A, eu busquei essa efici\u00eancia porque queria ter sucesso na carreira. No entanto, eu tamb\u00e9m queria uma vida. A pesquisa demonstra claramente a import\u00e2ncia das pausas e conex\u00f5es sociais para o bem-estar. Para encaixar esses itens em minha programa\u00e7\u00e3o, trabalhei freneticamente durante a semana para evitar trabalhar \u00e0 noite ou nos fins de semana. Eu tamb\u00e9m me obrigava a tirar f\u00e9rias todos os anos, na esperan\u00e7a de evitar o aumento do risco de ataque card\u00edaco associado \u00e0 falta de folga. Infelizmente, meu c\u00e9rebro nunca desligou durante a noite, fins de semana ou f\u00e9rias, e o tempo que eu trabalhava era intensamente focado. Mas porque eu supergerenciei cada minuto do meu tempo dentro e fora do trabalho, tornei-me eficiente.<\/p>\n\n\n\n
Mas um segredo sombrio estava escondido sob a superf\u00edcie. Minha sa\u00fade estava piorando progressivamente. V\u00e1rios m\u00e9dicos me aconselharam a diminuir o ritmo, observando que minha lista de doen\u00e7as apontava para estresse mental e a manifesta\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o em meu corpo. Eu retruquei: \u201cMas eu n\u00e3o trabalho tantas horas quanto as outras pessoas – sou muito eficiente!\u201d Ent\u00e3o, em janeiro de 2019, algo estalou. Eu n\u00e3o conseguia escrever. Eu n\u00e3o conseguia pensar. Fiquei olhando fixamente para o meu computador e temi n\u00e3o conseguir fazer meu trabalho. O trabalho que eu amava, que trabalhei durante anos para criar, parecia muito dif\u00edcil. Pior, o trabalho parecia sem sentido, como uma s\u00e9rie de tarefas programadas uma ap\u00f3s a outra, repetidas at\u00e9 o infinito. Revisar um artigo antes do prazo, reunir-se para um comit\u00ea, preparar-se para a aula, dar aula, responder e-mails, repetir. Na busca por efici\u00eancia e produtividade, de alguma forma eu havia me quebrado no processo.<\/p>\n\n\n\n
Mas uma coisa curiosa aconteceu enquanto eu olhava para a tela do laptop. O pr\u00f3prio artigo que eu estava tentando escrever come\u00e7ou a falar comigo de uma maneira pessoal. Eu escutei. Este artigo, em coautoria com a Professora Karen Jansen, foi uma revis\u00e3o da pesquisa organizacional sobre o tempo subjetivo: a experi\u00eancia individual e \/ ou social do passado, presente e futuro. Enquanto o tempo objetivo se concentra no rel\u00f3gio e no calend\u00e1rio como uma medida de tempo externa aos indiv\u00edduos, o tempo subjetivo traz a experi\u00eancia interna e pessoal do tempo. Dessa forma, o tempo subjetivo reflete como as pessoas percebem, interpretam e viajam mentalmente atrav\u00e9s do tempo, usando mem\u00f3rias e previs\u00f5es para dar sentido ao presente. Essa pesquisa me ensinou que a obsess\u00e3o em administrar o tempo objetivo obscurece tr\u00eas li\u00e7\u00f5es cr\u00edticas do tempo subjetivo.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o H\u00e1 Tempo Objetivo Sem Uma Interpreta\u00e7\u00e3o Subjetiva Dele<\/strong><\/p>\n\n\n\n Primeiro, a natureza objetiva do tempo est\u00e1 completamente entrela\u00e7ada com o tempo subjetivo, mas n\u00e3o reconhecemos esse fato. A maioria das pessoas acredita que as reuni\u00f5es devem ser marcadas em uma hora ou meia, ou que um dia de trabalho dura das 8 \u00e0s 5. No entanto, essas s\u00e3o constru\u00e7\u00f5es sociais que podem ser relaxadas em algumas situa\u00e7\u00f5es. Se algu\u00e9m precisa de uma reuni\u00e3o de 20 minutos, por que amarrar o calend\u00e1rio em 30 minutos? Ou se algu\u00e9m precisa de um intervalo mais longo \u00e0 tarde para se refrescar, quem se importa se n\u00e3o estiver programado durante o intervalo de almo\u00e7o t\u00edpico? Essas quest\u00f5es desafiaram minha vis\u00e3o excessivamente restrita da administra\u00e7\u00e3o do tempo e me encorajaram a abandonar meus esquemas temporais ou \u201cregras de tempo\u201d – vis\u00f5es fixas de quando as coisas deveriam ocorrer ou quanto tempo deveriam durar.<\/p>\n\n\n\n Os prazos s\u00e3o outro exemplo de uma interpreta\u00e7\u00e3o subjetiva do tempo objetivo. Muitos prazos que percebemos como \u201creais\u201d s\u00e3o tudo menos isso. Em vez disso, os prazos s\u00e3o datas constru\u00eddas socialmente para planejar o trabalho e sincronizar com os outros. Descobri que a conclus\u00e3o de uma tarefa em uma determinada data ou a resposta a uma solicita\u00e7\u00e3o dentro de um determinado per\u00edodo de tempo costumava ser motivado por prazos arbitr\u00e1rios. Como a cl\u00e1ssica met\u00e1fora de quais bolas voc\u00ea pode largar e quais v\u00e3o rebater, comecei a mexer ou at\u00e9 mesmo eliminar alguns prazos sem perder meu compromisso com os outros, criando um impulso imediato ao meu n\u00edvel de engajamento.<\/p>\n\n\n\n A principal li\u00e7\u00e3o \u00e9 que o tempo n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o objetivo quanto podemos acreditar. O tempo \u00e9 principalmente uma interpreta\u00e7\u00e3o subjetiva, tornando o gerenciamento do tempo incompleto, a menos que tamb\u00e9m destaquemos as constru\u00e7\u00f5es subjetivas do tempo que vivemos e criamos.<\/p>\n\n\n\n Os Eventos Subjetivos S\u00e3o T\u00e3o Importantes Quanto as Horas Objetivas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Outra li\u00e7\u00e3o cr\u00edtica da pesquisa sobre o tempo subjetivo \u00e9 como o tempo pode ser baseado em eventos em vez de no rel\u00f3gio ou calend\u00e1rio. As tarefas ou reuni\u00f5es de trabalho s\u00e3o normalmente agendadas em hor\u00e1rios espec\u00edficos, como parar ao meio-dia para o almo\u00e7o. Em contraste, uma forma mais envolvente de trabalhar \u00e9 com o ritmo dos eventos, em vez de por hora do rel\u00f3gio (por exemplo, come\u00e7ar a trabalhar \u00e0s 8h e parar para almo\u00e7ar ao meio-dia). Trabalhar na hora do evento prioriza o trabalho sobre o cronograma (por exemplo, come\u00e7ar o trabalho quando estiver pronto e parar quando for necess\u00e1rio um intervalo). Ver as tarefas de trabalho como eventos naturais n\u00e3o apenas enfatiza a efic\u00e1cia sobre a efici\u00eancia, mas tamb\u00e9m aumenta as percep\u00e7\u00f5es de controle sobre o tempo e maior prazer na tarefa.<\/p>\n\n\n\n Afastar-se de um cronograma fixo de tarefas eliminou a expectativa de dedicar um certo n\u00famero de horas de trabalho ou n\u00e3o. Comecei a experimentar a sensa\u00e7\u00e3o satisfat\u00f3ria de encerramento antes de passar para a pr\u00f3xima tarefa, o que me permitiu ficar totalmente absorvido no trabalho sem levar em conta o tempo, uma experi\u00eancia mais conhecida como “fluxo”. O fluxo n\u00e3o \u00e9 apenas mais produtivo, mas tamb\u00e9m mais gratificante quando se experimenta plenamente o momento presente e os benef\u00edcios da aten\u00e7\u00e3o plena.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, embora a pr\u00e1tica da aten\u00e7\u00e3o plena seja normalmente considerada ben\u00e9fica, trabalhar dentro do “tempo do evento” tamb\u00e9m aproveita os benef\u00edcios da divaga\u00e7\u00e3o mental ocasional. A divaga\u00e7\u00e3o mental pode ser valiosa quando precisamos de solu\u00e7\u00f5es novas e criativas – resultados que s\u00e3o cada vez mais importantes no trabalho do conhecimento. Dado que o tempo do evento oferece a liberdade de pensar de forma divergente e aberta, os indiv\u00edduos podem encontrar os momentos “aha” evasivos que uma vis\u00e3o excessivamente programada do gerenciamento do tempo elimina.<\/p>\n\n\n\n O Significado Subjetivo \u00e9 Mais do que o Cronograma Objetivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, a pesquisa deixa claro que quando as pessoas percebem, interpretam e viajam mentalmente atrav\u00e9s do tempo subjetivo, elas est\u00e3o essencialmente em busca de significado. As pessoas muitas vezes revivem experi\u00eancias passadas ou eventos futuros \u201cpr\u00e9-vivos\u201d, em busca de hist\u00f3rias que d\u00eaem sentido a essas experi\u00eancias no momento presente. Por exemplo, a narrativa de como voc\u00ea \u201cse encaixa\u201d no trabalho ajuda a entender sua trajet\u00f3ria de carreira \u00e0 medida que reflete sobre as li\u00e7\u00f5es de empregos anteriores e antecipa mudan\u00e7as para empregos futuros. Tal significado n\u00e3o pode ser encontrado no tempo objetivo, que o retrata como constante e imut\u00e1vel. Se todas as unidades de tempo forem equivalentes, um per\u00edodo de tempo significa nem mais nem menos que qualquer outro.<\/p>\n\n\n\n Em contraste, o significado do tempo subjetivo deriva de passar horas e dias em atividades significativas e com prop\u00f3sito. Gastar tempo em uma atividade que se conecta \u00e0 identidade duradoura de algu\u00e9m, como escrever um artigo sobre experi\u00eancias passadas para beneficiar futuros leitores, \u00e9 mais ben\u00e9fico do que o tempo gasto em uma tarefa menos objetiva, como preencher um relat\u00f3rio de despesas. Claramente, ambas as atividades precisam ser realizadas. Mas enquanto o \u00faltimo gasta energia, a atividade mais significativa cria energia por meio da experi\u00eancia revitalizante do trabalho significativo. Como resultado, posso planejar a atividade menos significativa quando minha energia estiver mais baixa ou quando tiver alguns minutos entre as reuni\u00f5es e priorizar as tarefas mais importantes e significativas.<\/p>\n\n\n\n Ainda assim, quando os indiv\u00edduos escolhem como gastar seu tempo, eles freq\u00fcentemente negligenciam o significado e pensam mais sobre o valor econ\u00f4mico do tempo. Essa \u00eanfase no tempo como uma mercadoria leva as pessoas a perceberem o tempo como mais escasso, fazendo com que se afastem de atividades significativas como o voluntariado. Ao focar estritamente nas tarefas de trabalho como atividades a serem gerenciadas, o gerenciamento do tempo leva as pessoas a priorizar a produ\u00e7\u00e3o e os benef\u00edcios quantific\u00e1veis do trabalho. Pior ainda, essas escolhas s\u00e3o exacerbadas pelas pessoas mais bem-sucedidas. No entanto, o uso mais impactante e energizante do tempo ocorre quando o vemos como uma escolha simb\u00f3lica entre o que tem significado e o que n\u00e3o tem.<\/p>\n\n\n\n A Jornada Cont\u00ednua Para Gerenciar Subjetivamente Meu Tempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n A principal conclus\u00e3o que tirei da pesquisa sobre o tempo subjetivo \u00e9 que o gerenciamento do tempo n\u00e3o era mais meu amigo. \u00c0s vezes, era meu inimigo. Em vez de um hiperfoco na efici\u00eancia no tempo objetivo, o que eu precisava era uma vis\u00e3o mais subjetiva da experi\u00eancia hol\u00edstica do tempo. Sem perder os benef\u00edcios do gerenciamento do tempo, me desafiei a ver o tempo objetivo atrav\u00e9s das lentes da subjetividade. Comecei a me concentrar no trabalho como uma s\u00e9rie de eventos significativos, em vez de uma programa\u00e7\u00e3o fixa de hora em hora. E busquei o significado em vez da efici\u00eancia em todas as tarefas de trabalho, perguntando: Onde essa tarefa se encaixa em rela\u00e7\u00e3o aos meus objetivos e valores? Essas mudan\u00e7as mentais me ajudaram a abandonar a busca por um calend\u00e1rio perfeitamente eficiente para buscar um trabalho mais gratificante.<\/p>\n\n\n\n Claro, nada na m\u00e1quina do meu hor\u00e1rio de trabalho mudou imediatamente. Embora eu tivesse um certo grau de controle sobre minha agenda como professor, o que me permitiu aplicar essas li\u00e7\u00f5es, eu ainda tinha uma s\u00e9rie de compromissos, como prazos de publica\u00e7\u00e3o, projetos de pesquisa de longo prazo, hor\u00e1rios de ensino e uma solicita\u00e7\u00e3o de entrar como chefe de departamento. Do lado pessoal, eu ainda tinha uma fam\u00edlia e v\u00e1rias consultas m\u00e9dicas para continuar tratando minhas condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas de sa\u00fade. Mas minha percep\u00e7\u00e3o e interpreta\u00e7\u00e3o desses eventos mudaram. Comecei a ver o tempo n\u00e3o programado e as atividades n\u00e3o estruturadas como a g\u00eanese da criatividade em meu trabalho, o que me renovou e me lembrou por que escolhi esta profiss\u00e3o. Comecei a perceber que, ao criar uma programa\u00e7\u00e3o menos eficiente (pelo menos objetivamente), de alguma forma realizava mais e sentia mais energia no trabalho e em casa. Eu at\u00e9 mudei minha vis\u00e3o das consultas m\u00e9dicas de tempo perdido para uma oportunidade para uma pausa no meu computador. Em poucos meses, senti alegria novamente no trabalho e na minha vida e minha sa\u00fade come\u00e7ou a melhorar.<\/p>\n\n\n\n Pode ser f\u00e1cil absorver mensagens em nossa sociedade de que o tempo \u00e9 um recurso limitado – uma mercadoria a ser administrada em vez de desperdi\u00e7ada. E, certamente, os v\u00e1rios hacks para gerenciar o tempo com mais efici\u00eancia s\u00e3o necess\u00e1rios se voc\u00ea precisar de mais disciplina e estrutura. Mas, para algumas pessoas, o gerenciamento do tempo \u00e9 uma barreira para a verdadeira efic\u00e1cia e produtividade. O gerenciamento do tempo pode ter causado efeitos negativos na minha sa\u00fade, mas a experi\u00eancia subjetiva do tempo deu in\u00edcio ao processo de cura.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2021\/06\/my-fixation-on-time-management-almost-broke-me<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Confira algumas li\u00e7\u00f5es \u00e0 serem aprendidas de um professor de gest\u00e3o e lideran\u00e7a sobre a verdadeira efic\u00e1cia e produtividade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5245,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[323],"tags":[],"yoast_head":"\n