As f\u00e9rias s\u00e3o uma parte importante do seu ano de trabalho. Tirar um tempo para relaxar, refletir e se recarregar traz v\u00e1rios benef\u00edcios. No entanto, h\u00e1 momentos em que suas f\u00e9rias terminam, mas sua motiva\u00e7\u00e3o para voltar ao trabalho n\u00e3o segue. Se voc\u00ea trabalha remotamente, pode ser particularmente dif\u00edcil voltar \u00e0 sua rotina, porque voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 perto de outras pessoas que trabalharam continuamente enquanto voc\u00ea estava fora.<\/p>\n\n\n\n
Existem muitos motivos pelos quais voc\u00ea pode estar tendo dificuldade em fazer o trabalho ap\u00f3s as f\u00e9rias. Antes de tomar medidas para se energizar, voc\u00ea precisa entender um pouco mais sobre por que est\u00e1 tendo problemas para come\u00e7ar. Aqui est\u00e3o tr\u00eas raz\u00f5es comuns pelas quais voc\u00ea demora para voltar ao jogo – e o que fazer a respeito.<\/p>\n\n\n\n
A Montanha Parece Muito Alta Para Escalar<\/strong><\/p>\n\n\n\n As f\u00e9rias o tiram do escrit\u00f3rio e isso cria dist\u00e2ncia f\u00edsica e mental do trabalho. Como mencionei antes, muitas pesquisas sugerem que quanto mais distante voc\u00ea est\u00e1 de algo, mais abstratamente voc\u00ea pensa sobre isso.<\/p>\n\n\n\n Quando se trata de trabalho, a dist\u00e2ncia \u00e9 uma faca de dois gumes. Isso pode ajud\u00e1-lo a pensar sobre suas prioridades (abordaremos isso na pr\u00f3xima se\u00e7\u00e3o), mas tamb\u00e9m pode fazer com que o volume do que voc\u00ea precisa realizar pare\u00e7a intranspon\u00edvel. Se voc\u00ea tem um grande projeto para concluir, pode achar dif\u00edcil ver como realmente o far\u00e1. Essa sensa\u00e7\u00e3o de que um projeto n\u00e3o pode ser feito \u00e9 paralisante, porque estudos demonstram que sua motiva\u00e7\u00e3o para conclu\u00ed-lo \u00e9 aumentada pela import\u00e2ncia do trabalho que voc\u00ea est\u00e1 fazendo e pela probabilidade de que voc\u00ea realmente ser\u00e1 capaz de conclu\u00ed-lo. Em outras palavras, se voc\u00ea acha que n\u00e3o pode realizar uma tarefa espec\u00edfica, \u00e9 improv\u00e1vel que voc\u00ea re\u00fana energia para trabalhar nela.<\/p>\n\n\n\n Isso significa que voc\u00ea precisa transformar a tarefa abstrata em etapas espec\u00edficas que voc\u00ea pode concluir. Volte para sua lista de tarefas e dedique hor\u00e1rios espec\u00edficos para tratar de componentes espec\u00edficos do projeto maior. Obtenha alguns conselhos de outras pessoas que tiveram sucesso em projetos semelhantes se precisar de ajuda para determinar os pr\u00f3ximos passos que voc\u00ea precisa realizar. Al\u00e9m disso, entre em contato com colegas cuja ajuda voc\u00ea precisar\u00e1 para descobrir quando eles estar\u00e3o dispon\u00edveis para fazer a parte deles. Use a disponibilidade deles para se ajudar a definir prazos para a conclus\u00e3o de aspectos espec\u00edficos do trabalho.<\/p>\n\n\n\n Nada Parece T\u00e3o Importante<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uma segunda coisa que as f\u00e9rias fazem \u00e9 mudar sua perspectiva sobre sua vida di\u00e1ria. Seu envolvimento com as tarefas depende da energia motivacional que voc\u00ea coloca por tr\u00e1s delas. Quando voc\u00ea entra na rotina de ir para o trabalho e fazer a pr\u00f3xima coisa que precisa ser feita – voc\u00ea participa das reuni\u00f5es em sua agenda, marca itens em sua lista de tarefas e cuida das solicita\u00e7\u00f5es que colegas e clientes fazem – a jornada de trabalho provavelmente passa r\u00e1pido. Em seguida, \u00e9 seguido por um tempo em casa, que tamb\u00e9m pode ser um borr\u00e3o de responsabilidades familiares, tarefas dom\u00e9sticas e um pouco de tempo para relaxamento. Voc\u00ea n\u00e3o tem muito tempo a cada dia para se concentrar no impacto coletado do trabalho que est\u00e1 fazendo ou para pensar sobre as outras maneiras de gastar seu tempo.<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea sai de f\u00e9rias, voc\u00ea realinha suas prioridades. Provavelmente, voc\u00ea passa algum tempo com a fam\u00edlia ou amigos e se reconecta com outras paix\u00f5es, como viajar, fazer exerc\u00edcios ou simplesmente ler um bom livro.<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea voltar ao local de trabalho, talvez precise se convencer de que o conjunto de tarefas que est\u00e1 realizando vale o esfor\u00e7o. Reserve um tempo para olhar o trabalho que voc\u00ea fez nos \u00faltimos meses e catalogar o que ele acrescentou. Quais s\u00e3o as coisas gerais que voc\u00ea realizou? De que forma voc\u00ea afetou a vida de outras pessoas?<\/p>\n\n\n\n O verdadeiro sentido de miss\u00e3o em seu trabalho vem dessa combina\u00e7\u00e3o de ver como as tarefas que voc\u00ea executa est\u00e3o conectadas a um conjunto mais significativo de resultados (mesmo se voc\u00ea for apenas uma parte de uma equipe muito maior). E muitas pesquisas sobre felicidade no local de trabalho sugerem que, quando voc\u00ea sente que seu trabalho serve a um prop\u00f3sito mais amplo que o conecta a outras pessoas, voc\u00ea tamb\u00e9m se sente mais satisfeito com as tarefas que realiza. Voltar das f\u00e9rias pode ajud\u00e1-lo a se concentrar em como seu trabalho n\u00e3o \u00e9 apenas um emprego, mas tamb\u00e9m uma voca\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea Est\u00e1 Preso em Uma Rotina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mesmo se voc\u00ea acreditar profundamente na miss\u00e3o por tr\u00e1s do trabalho que est\u00e1 fazendo, ainda pode ter problemas para voltar ao trabalho depois de tirar uma folga. Pode ser que voc\u00ea esteja apenas entediado com o conjunto de tarefas que est\u00e1 executando.<\/p>\n\n\n\n Trabalhar em conceitos como fluxo sugere que as pessoas est\u00e3o mais envolvidas com seu trabalho quando est\u00e3o trabalhando bem no limite do que s\u00e3o capazes de fazer (o espa\u00e7o entre uma tarefa ser muito f\u00e1cil e uma tarefa muito dif\u00edcil), e onde cada a\u00e7\u00e3o \u00e9 bem-sucedida e leva naturalmente \u00e0 pr\u00f3xima. Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 tendo essa sensa\u00e7\u00e3o de engajamento di\u00e1rio, o trabalho em que est\u00e1 pode n\u00e3o ser mais um desafio para voc\u00ea. Avan\u00e7ar em sua carreira (seja com a empresa em que voc\u00ea est\u00e1 agora ou uma nova) requer duas etapas principais.<\/p>\n\n\n\n Primeiro, identifique uma fun\u00e7\u00e3o que proporcione o desafio que voc\u00ea deseja. Pode ser \u00fatil trabalhar com um mentor para ajud\u00e1-lo a encontrar novas oportunidades que possam ser atraentes. Em segundo lugar, pense nas habilidades adicionais de que voc\u00ea precisa para se adequar bem a essas fun\u00e7\u00f5es. Durante a pandemia, muitas pessoas adiaram treinamento e educa\u00e7\u00e3o adicionais que poderiam aprimorar suas habilidades. No entanto, muitos treinamentos excelentes e outras aulas de universidades e outros provedores foram transferidos online. Tamb\u00e9m h\u00e1 uma variedade de programas de gradua\u00e7\u00e3o e op\u00e7\u00f5es sem cr\u00e9dito adaptados para pessoas que est\u00e3o tentando progredir em suas carreiras. Novos conhecimentos e habilidades podem ajud\u00e1-lo a se reenergizar quando tiver problemas para se motivar.<\/p>\n\n\n\n O objetivo \u00e9 abordar os fatores de curto e longo prazo que enfraquecem sua unidade. Tendo as pr\u00f3ximas etapas concretas que parecem conectadas a uma miss\u00e3o principal, voc\u00ea maximiza sua motiva\u00e7\u00e3o para realizar o trabalho. Ao pensar na pr\u00f3xima gera\u00e7\u00e3o de habilidades que voc\u00ea precisa adquirir, voc\u00ea tamb\u00e9m se ajuda a manter essa motiva\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2021\/09\/is-your-motivation-still-on-vacation<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Est\u00e1 tendo dificuldade em fazer o trabalho ap\u00f3s as f\u00e9rias? Veja 3 maneiras de voltar ao ritmo quando voc\u00ea simplesmente n\u00e3o est\u00e1 conseguindo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5523,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[363],"tags":[],"yoast_head":"\n