Imagine – um colega pergunta se voc\u00ea pode presidir um novo comit\u00ea que eles est\u00e3o come\u00e7ando. Sem nem mesmo parar para pensar, as primeiras palavras que saem da sua boca s\u00e3o: \u201cClaro. Eu adoraria!” Avance rapidamente e voc\u00ea ver\u00e1 e-mails se acumulando em sua caixa de entrada e uma enxurrada de compromissos em sua agenda. De repente, percebe que voc\u00ea est\u00e1 espalhado demais. Voc\u00ea sabe que precisa dizer n\u00e3o depois de dizer sim, mas est\u00e1 hesitante em desistir da obriga\u00e7\u00e3o depois de j\u00e1 ter dado sua palavra.<\/p>\n\n\n\n
Dizer n\u00e3o nunca \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 particularmente desafiador depois que voc\u00ea j\u00e1 disse sim a um compromisso. Voc\u00ea pode se preocupar se recuar ir\u00e1 queimar pontes, fazer com que voc\u00ea seja percebido como inst\u00e1vel ou n\u00e3o confi\u00e1vel, ou fazer com que seja rotulado como um mau jogador de equipe. Esses medos s\u00e3o intensificados por \u201clutadores sens\u00edveis\u201d – empreendedores altamente sens\u00edveis – que tendem a pensar demais sobre as situa\u00e7\u00f5es e t\u00eam dificuldade em estabelecer limites.<\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea se identifica, ent\u00e3o a ideia de retirar seu acordo e enfrentar o impacto da decep\u00e7\u00e3o ou raiva de outra pessoa com voc\u00ea pode ser demais para suportar. Essa rea\u00e7\u00e3o faz sentido, uma vez que estudos mostram que o c\u00e9rebro n\u00e3o faz distin\u00e7\u00e3o entre poss\u00edvel rejei\u00e7\u00e3o social e dor f\u00edsica. Em vez disso, voc\u00ea cerra os dentes e cumpre o compromisso – \u00e0s vezes \u00e0s custas do seu pr\u00f3prio bem-estar, o que sai pela culatra. Isso n\u00e3o s\u00f3 resulta em excesso de estresse para voc\u00ea, mas outras pessoas podem sentir que voc\u00ea est\u00e1 distra\u00eddo, oprimido ou ressentido.<\/p>\n\n\n\n
Quer voc\u00ea tenha se sobrecarregado, percebido que tem um conflito ou n\u00e3o possa ou n\u00e3o queira participar de um projeto, \u00e9 essencial descomprimir com eleg\u00e2ncia. Isso manter\u00e1 sua reputa\u00e7\u00e3o intacta e seus relacionamentos fortes. Veja como dizer n\u00e3o depois de j\u00e1 ter dito sim com tato e profissionalismo.<\/p>\n\n\n\n
Considere o custo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Antes de dar a not\u00edcia, certifique-se de que recuar \u00e9 de fato a decis\u00e3o certa. Considere o custo de oportunidade. Por exemplo, digamos que voc\u00ea tenha aceitado uma nova iniciativa de seu chefe, mas agora est\u00e1 com d\u00favidas sobre a participa\u00e7\u00e3o. Avalie o qu\u00e3o crucial o projeto \u00e9 para as principais prioridades de neg\u00f3cios. Se a iniciativa permitir que voc\u00ea se exponha a outras partes da empresa ou permita que voc\u00ea construa capital social ou novas habilidades, o sacrif\u00edcio pode valer a pena. No entanto, se os custos superam os benef\u00edcios (como o impacto em sua vida pessoal ou em seus projetos atuais), ent\u00e3o \u00e9 melhor desistir.<\/p>\n\n\n\n Mude sua perspectiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea est\u00e1 paran\u00f3ico de que dizer n\u00e3o depois de j\u00e1 ter dito sim vai fazer voc\u00ea parecer irrespons\u00e1vel, aceite o fato de que seria ego\u00edsta e inapropriado seguir em frente com a tarefa sabendo que voc\u00ea n\u00e3o conseguiria complet\u00e1-la. Voc\u00ea pode achar que est\u00e1 sendo generoso e prestativo ao concordar, mas se n\u00e3o conseguir cumprir suas promessas, isso n\u00e3o \u00e9 uma receita para alto desempenho, felicidade pessoal ou relacionamentos fortes. Al\u00e9m disso, considere os tra\u00e7os positivos que voc\u00ea exibe quando recua com eleg\u00e2ncia. Voc\u00ea exemplifica forte prioriza\u00e7\u00e3o, gerenciamento de tempo e comunica\u00e7\u00e3o transparente – todas as qualidades de uma lideran\u00e7a poderosa.<\/p>\n\n\n\n Seja diplom\u00e1tico, mas verdadeiro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quando chegar a hora de entregar sua mensagem, seja assertivo e claro, sem exagerar na explica\u00e7\u00e3o. Em outras palavras, tente ser direto, atencioso e, acima de tudo, honesto. Por exemplo, se voc\u00ea estivesse se retirando do comit\u00ea de seu amigo, aqui est\u00e1 o que voc\u00ea poderia dizer: \u201cQuando eu disse que poderia ingressar no comit\u00ea no m\u00eas passado, acreditei plenamente que tinha largura de banda suficiente para fazer um \u00f3timo trabalho. Depois de dar uma olhada mais de perto na minha agenda, percebi que me esforcei demais e h\u00e1 v\u00e1rios compromissos profissionais que n\u00e3o consigo mover. Isso significa que n\u00e3o poderei participar como presidente. \u201d<\/p>\n\n\n\n Fornecer uma breve explica\u00e7\u00e3o ou justificativa sobre seu racioc\u00ednio pode ajudar a melhor receber seu saque. Por exemplo, voc\u00ea poderia explicar: \u201cSei que falamos sobre eu ingressar como presidente do comit\u00ea, mas quando concordei, n\u00e3o esperava que um grande projeto fosse atribu\u00eddo a mim no trabalho. Por causa disso, preciso recusar. \u201d No caso de desistir da iniciativa com seu chefe, voc\u00ea pode compartilhar: “Tive a chance de revisar minhas prioridades e este novo projeto me impediria de contribuir com minhas responsabilidades de trabalho essenciais no n\u00edvel mais alto. Essa n\u00e3o seria a decis\u00e3o certa – ou melhor – para mim ou para a equipe, ent\u00e3o tenho que mudar respeitosamente meu sim para um n\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n Preserve o relacionamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 apropriado se desculpar e assumir a responsabilidade por qualquer erro, mal-entendido ou simplesmente se exagerar. Afinal, a outra pessoa estava contando com voc\u00ea e pode ter feito planos para sua participa\u00e7\u00e3o. No caso de se retirar do comit\u00ea, voc\u00ea pode dizer: “Lamento qualquer inconveniente que isso possa causar. Significa muito que voc\u00ea pensou em mim para esta oportunidade e estou torcendo para que seja um sucesso. Mal posso esperar para ouvir como tudo vai.\u201d Expressar gratid\u00e3o e terminar com um tom positivo mostra cuidado e compaix\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Ofere\u00e7a uma alternativa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Proponha um cronograma diferente ou remarque para uma nova data se voc\u00ea realmente quiser ajudar. Fa\u00e7a uma checagem e deixe a porta aberta para dizer sim no futuro, dizendo: \u201cDepois de rever minha programa\u00e7\u00e3o, preciso mudar minha decis\u00e3o e recusar este convite agora. Mas, por favor, mantenha-me em mente para o futuro. Voc\u00ea entraria em contato novamente em alguns meses?\u201d<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea tamb\u00e9m pode evitar deixar a pessoa em apuros sugerindo uma alternativa. Talvez voc\u00ea se ofere\u00e7a para apresentar a pessoa a um colega de trabalho que possa ajudar ou a um empreiteiro que ela possa contratar. Talvez voc\u00ea redirecione a pessoa para um recurso que pode ajud\u00e1-la, como uma comunidade, podcast ou material de treinamento que pode atender \u00e0s suas necessidades ou resolver seus problemas.<\/p>\n\n\n\n Aprenda com isso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desistir de compromissos n\u00e3o \u00e9 divertido ou confort\u00e1vel, mas pode fornecer uma li\u00e7\u00e3o valiosa e um \u00edmpeto para superar tend\u00eancias de agradar \u00e0s pessoas que podem estar impedindo seu caminho de ser mais bem-sucedido. Use isso como uma oportunidade de aprendizado para construir um maior discernimento sobre o que voc\u00ea – ou n\u00e3o – concorda no futuro. Daqui para frente, tente dizer sim apenas para oportunidades que o entusiasmam e para aquelas para as quais voc\u00ea tem espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o importa o qu\u00e3o atencioso voc\u00ea seja, ocasionalmente pode precisar voltar atr\u00e1s em uma promessa que fez ou mudar de ideia. N\u00e3o crie o h\u00e1bito, mas aborde a situa\u00e7\u00e3o com sensibilidade e considera\u00e7\u00e3o para obter o melhor resultado poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2021\/09\/how-to-say-no-after-saying-yes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea pode precisar voltar atr\u00e1s em uma promessa que fez ou mudar de ideia. Veja como abordar a situa\u00e7\u00e3o com sensibilidade e considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5579,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[338],"tags":[],"yoast_head":"\n