{"id":5629,"date":"2021-10-18T13:00:35","date_gmt":"2021-10-18T16:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/?p=5629"},"modified":"2021-10-18T13:00:37","modified_gmt":"2021-10-18T16:00:37","slug":"como-os-pais-que-trabalham-podem-criar-um-novo-normal-para-sua-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/como-os-pais-que-trabalham-podem-criar-um-novo-normal-para-sua-familia\/","title":{"rendered":"Como os Pais Que Trabalham Podem Criar um Novo Normal Para Sua Fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"\n
Conhecemos Amir e Ria na primavera passada, no momento em que a pandemia estava afetando vidas, for\u00e7ando os pais que trabalham a lutar e perguntar: Como podemos enfrentar tanta convuls\u00e3o com t\u00e3o pouco apoio? E como criamos um novo normal que funcione para todos n\u00f3s?<\/p>\n\n\n\n
Nos mais de 18 meses que se seguiram, milh\u00f5es de pais em todo o mundo enfrentaram ondas ininterruptas de desafios e mudan\u00e7as. Agora, pelo menos em partes da Am\u00e9rica do Norte e da Europa, h\u00e1 esperan\u00e7a de um \u201cretorno \u00e0s vidas pr\u00e9-pand\u00eamicas\u201d neste outono. Mas a realidade para a qual estamos voltando n\u00e3o se parece em nada com o que deixamos. Milh\u00f5es tiveram que deixar o mercado de trabalho, especialmente as m\u00e3es. E as empresas t\u00eam uma ampla gama de expectativas sobre como e onde o trabalho precisa ser feito.<\/p>\n\n\n\n
O resultado \u00e9 muita apreens\u00e3o em descobrir o que essa pr\u00f3xima transi\u00e7\u00e3o nos reserva e, mais importante, o que queremos que ela mantenha, ap\u00f3s um ano e meio construindo cuidadosamente um novo equil\u00edbrio e realidade.<\/p>\n\n\n\n
A maioria de n\u00f3s estava t\u00e3o ocupada em manter nossas cabe\u00e7as acima da \u00e1gua – em casa e no trabalho – que n\u00e3o tivemos a oportunidade de refletir adequadamente sobre o que \u00e9 bom, o que \u00e9 ruim, o que nunca-mais-quer-pensar-sobre-nem-viver-de-novo. Mas, ao enfrentar a pr\u00f3xima transi\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante reservar um tempo e criar um futuro que funcione para voc\u00ea, levando em considera\u00e7\u00e3o o que voc\u00ea experimentou durante a pandemia. Recomendo a cria\u00e7\u00e3o de um mapa do \u00faltimo ano e meio para orientar o que seu futuro pode incluir. Esse exerc\u00edcio nos permite reconhecer honestamente quais partes vale a pena manter e quais queremos descartar.<\/p>\n\n\n\n
O que voc\u00ea precisar\u00e1:<\/p>\n\n\n\n
um peda\u00e7o de papel branco (se voc\u00ea estiver fazendo como um casal ou fam\u00edlia, cada um de voc\u00eas pode fazer o seu pr\u00f3prio ou usar um peda\u00e7o de papel enorme para caber o de todos)<\/li>
marcadores, giz de cera, canetas<\/li>
fotos (o que quer que voc\u00ea armazene suas fotos, como seu telefone)<\/li>
calend\u00e1rio ou planejador de eventos e reuni\u00f5es do ano passado<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Comece com um mapa.<\/strong> Desenhe uma linha horizontal no meio do seu papel como uma linha do tempo e crie marca\u00e7\u00f5es para marcar de janeiro de 2020 a setembro de 2021. Agora, retire suas fotos e calend\u00e1rios e analise-os m\u00eas a m\u00eas. Permita-se voltar no tempo e sentir os sentimentos daquele primeiro mar\u00e7o fren\u00e9tico. O sil\u00eancio assustador, mas calmo, do desligamento global – e o desconforto que veio junto com ele. A frustra\u00e7\u00e3o e o medo da pandemia continuaram durante feriados, anivers\u00e1rios e outros eventos. O desn\u00edvel da reabertura. Os desafios da escolaridade e do trabalho. O amigo alegre ligando. A perda.<\/p>\n\n\n\n
Marque os pontos altos e os pontos baixos, m\u00eas a m\u00eas. Ao fazer isso, considere tr\u00eas lentes diferentes: rotinas, rituais e relacionamentos. As rotinas s\u00e3o os eventos regulares, como pickups escolares ou viagens. Rituais s\u00e3o coisas de que gostamos e \u00e0s quais atribu\u00edmos significado, como videochamadas em fam\u00edlia e jantares de domingo. Os relacionamentos s\u00e3o os mais cr\u00edticos com um parceiro, filhos, fam\u00edlia, amigos e voc\u00ea, mas tamb\u00e9m pode incluir relacionamentos profissionais – um gerente particularmente favor\u00e1vel em um projeto de trabalho colaborativo ou um colega que persiste em trocas frustrantes – e quaisquer relacionamentos via redes sociais. Como voc\u00ea se sentiu ao se envolver no Instagram ou no Twitter durante esse tempo?<\/p>\n\n\n\n
Seja o mais detalhado que quiser, mas este exerc\u00edcio \u00e9 menos sobre completude e mais uma maneira de refletir e lembrar honestamente. Adicione cores, imagens, rabiscos, o que quiser; este \u00e9 o mapa da sua fam\u00edlia sobre a sua experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Concentre-se no mais significativo.<\/strong> Circule os m\u00e1ximos que deseja preservar e coloque um X ao lado dos m\u00ednimos que deseja alterar.<\/p>\n\n\n\n
Para os altos, quais foram os pontos altos inesperados? Essas podem ter sido videochamadas semanais com a fam\u00edlia e amigos, e a sensa\u00e7\u00e3o de estar mais conectado do que h\u00e1 muito tempo. Pode ter sido formando uma rede de apoio com algumas fam\u00edlias pr\u00f3ximas. Pode ter sido mais pessoal – encontrar interesses e pontos fortes que voc\u00ea n\u00e3o tinha explorado antes.<\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, o que foi desafiador e que voc\u00ea absolutamente precisa mudar? Por exemplo, sem deslocamento, trabalhando de casa o tempo todo, nenhuma viagem. Como voc\u00ea quer trazer isso de volta? Se voc\u00ea percebeu que perdeu o sil\u00eancio e o ritual de uma viagem, mas ainda estar\u00e1 trabalhando em casa alguns dias por semana, voc\u00ea pode criar uma simula\u00e7\u00e3o de ida e volta para o caf\u00e9 antes de come\u00e7ar o trabalho todas as manh\u00e3s? Se voc\u00ea perdeu tempo com os amigos, voc\u00ea pode agendar um jantar mensal?<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Olhe para frente.<\/strong> Pense nos pr\u00f3ximos seis meses. O que se espera que mude? No trabalho, na escola, nas suas atividades, em casa? Qual \u00e9 o seu ideal de como seria? Como voc\u00ea pode defender algo o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel? Como os altos que voc\u00ea circulou podem ser preservados com algumas modifica\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n
Por exemplo, talvez as videochamadas semanais com a fam\u00edlia se transformem em chamadas mensais. As caminhadas matinais antes da escola e do trabalho tornam-se caminhadas noturnas. Pense em como preservar o tempo para treinos regulares ou como simplificar a log\u00edstica de sua casa (mantendo todos menos agendados ou criando oportunidades com mais cobertura com ambos os pais trabalhando em casa). Talvez voc\u00ea escolha limitar as atividades extracurriculares a apenas uma ou duas, ou escolher uma que toda a fam\u00edlia fa\u00e7a junta. Talvez voc\u00ea queira manter potlucks semanais com seu pod de pandemia. Em seguida, comece a planejar sua transi\u00e7\u00e3o e volte com essas id\u00e9ias em mente.<\/p>\n\n\n\n
O objetivo deste exerc\u00edcio \u00e9 duplo: impulsionar a intencionalidade em suas escolhas de vida e ajud\u00e1-lo a se sentir mais no controle de suas escolhas durante os per\u00edodos de transi\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se trata de voltar, nem de recuperar o tempo perdido. \u00c9 sobre como entrar em um novo cap\u00edtulo. Uma nova fase. N\u00f3s desenvolvemos habilidades, instintos e li\u00e7\u00f5es que nossos eus mais velhos e mais s\u00e1bios podem usar. \u00c9 mais um momento de transi\u00e7\u00e3o. Mas assim como navegamos nas inc\u00f3gnitas selvagens do \u00faltimo ano e meio, com o mapa certo, temos o que precisamos para navegar intencionalmente no pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/ippv.com.br\/coach\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/How-Working-Parents-Can-Create-a-New-Normal-for-Their-Family-Imagem-1-755x1024.png\")
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