Sou um investidor orientado para o valor. Eu tamb\u00e9m sou um maratonista recreativo. Quando minha esposa recentemente me presenteou como membro de um clube de corrida, encontrei uma conex\u00e3o inesperada entre esses dois mundos. Essa conex\u00e3o me fez repensar n\u00e3o apenas minha abordagem \u00e0 maratona, mas tamb\u00e9m minha compreens\u00e3o da gest\u00e3o de neg\u00f3cios.<\/p>\n\n\n\n
Clubes de corrida t\u00eam tipos recreativos como eu, mas tamb\u00e9m t\u00eam atletas de resist\u00eancia competitiva. Estas s\u00e3o as pessoas que voc\u00ea v\u00ea come\u00e7ando as corridas dos currais da frente. E s\u00e3o eles que terminam com tempos que os colocam perto do topo do campo. Para este grupo competitivo, correr n\u00e3o \u00e9 um hobby. \u00c9 semelhante a uma profiss\u00e3o em tempo integral, que requer treinamento dedicado e s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n
Sempre admirei corredores t\u00e3o competitivos, maravilhando-me de longe com suas performances inspiradoras. Participar de um clube de corrida me deu a oportunidade de correr ao lado e observar de perto como eles treinam. Fiquei muito surpreso com o que aprendi.<\/p>\n\n\n\n
Imagine a intensidade do treinamento como tendo tr\u00eas n\u00edveis:<\/p>\n\n\n\n
Intensidade Baixa.<\/strong> Isso parece f\u00e1cil e relativamente lento \u2013 como se mal estivesse tentando.<\/p>\n\n\n\n Intensidade M\u00e9dia.<\/strong> Isso envolve empurrar-se at\u00e9 o ponto de desconforto, mas muito aqu\u00e9m da acelera\u00e7\u00e3o total.<\/p>\n\n\n\n Alta intensidade.<\/strong> Isso \u00e9 operar no limite absoluto ou pr\u00f3ximo dele.<\/p>\n\n\n\n Corredores recreativos como eu costumam manter a intensidade m\u00e9dia quase o tempo todo. Parece desafiador e envolvente \u2013 desconfort\u00e1vel, mas n\u00e3o intoler\u00e1vel. Corresponde ao n\u00edvel de intensidade que trazemos para as corridas e, portanto, parece um tempo bem gasto. Intuitivamente, estamos seguindo o velho ditado \u201cpratique como se fosse jogar\u201d.<\/p>\n\n\n\n Em contraste, muitos corredores competitivos passam cerca de 80% do tempo de treinamento em baixa intensidade. Eles est\u00e3o deliberadamente se segurando, construindo sistematicamente uma base de quil\u00f4metros em um ritmo t\u00e3o f\u00e1cil que parece que eles n\u00e3o est\u00e3o fazendo muita coisa. O restante do tempo de treinamento \u2013 os outros 20% \u2013 \u00e9 gasto principalmente em alta intensidade. Estes s\u00e3o treinos extremamente focados e dif\u00edceis com rajadas de velocidade e pot\u00eancia sobre-humanas.<\/p>\n\n\n\n E o treino de m\u00e9dia intensidade? O grupo competitivo quase n\u00e3o gasta tempo fazendo isso. Eles consideram isso um desperd\u00edcio de energia. J\u00e1 ouvi especialistas em resist\u00eancia descreverem assim: \u201cMuita dor para pouco ganho\u201d.<\/p>\n\n\n\n De fato, os cientistas que estudam a resist\u00eancia humana descobriram que a abordagem polarizada de treinamento baixo-alto maximiza o desempenho da corrida enquanto reduz o risco de les\u00f5es graves. Muitos corredores, ciclistas, esquiadores e triatletas de classe mundial treinam dessa maneira. E o conceito tamb\u00e9m est\u00e1 entrando na cultura cotidiana, como destacado por livros populares sobre esportes de resist\u00eancia e artigos sobre \u201ctreinamento intervalado de alta intensidade\u201d, ou HIIT.<\/p>\n\n\n\n Essa abordagem polarizada de treinamento de resist\u00eancia imediatamente me fez pensar em Warren Buffett, o famoso investidor em valor. Buffett fala sobre sua abordagem ao trabalho de investimento como sendo \u201cletargia que beira a pregui\u00e7a\u201d. Ele passa a maior parte do tempo lendo relat\u00f3rios anuais, navegando em publica\u00e7\u00f5es de neg\u00f3cios e conversando com colegas e contatos. Ele est\u00e1 construindo deliberadamente uma base de conhecimento de investimentos \u2013 o que pode parecer n\u00e3o fazer muita coisa. Mas ent\u00e3o ele ocasionalmente age com extremo vigor, fazendo grandes apostas de investimento em um punhado de raras ocasi\u00f5es. Em contraste com a abordagem de Buffett, a pesquisa mostra que os investidores recreativos tendem a estar sempre \u201cfazendo algo\u201d \u2013 constantemente se interessando pelos mercados por meio de um fluxo constante de negocia\u00e7\u00f5es \u201cm\u00e9dias\u201d de gotejamento.<\/p>\n\n\n\n Quem ganha no final? Acho que voc\u00ea j\u00e1 sabe.<\/p>\n\n\n\n Agora, aqui est\u00e3o dois mundos diferentes, corrida de resist\u00eancia e investimento em valor. No entanto, ambos parecem favorecer uma estrat\u00e9gia polarizada, baixa-alta, 80-20 para priorizar a intensidade do esfor\u00e7o. E ambos exigem uma evita\u00e7\u00e3o deliberada de todas as coisas m\u00e9dias. A intensidade polarizada produz melhores resultados. E isso n\u00e3o \u00e9 apenas por causa do \u201calto-20\u201d. O \u201cbaixo-80\u201d n\u00e3o \u00e9 menos importante. Ele simplesmente serve a um prop\u00f3sito diferente. Na corrida de resist\u00eancia, permite que o corpo construa resist\u00eancia sem se machucar devido ao excesso de treinamento. No investimento em valor, permite que o investidor construa convic\u00e7\u00e3o sem perder dinheiro devido ao excesso de negocia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Quanto mais penso no exposto, mais me conven\u00e7o de que uma ideia semelhante tamb\u00e9m se aplica a uma gama mais ampla de trabalho gerencial. Aqui est\u00e3o tr\u00eas exemplos de outros campos nos quais a abordagem parece se encaixar:<\/p>\n\n\n\n Mas esteja avisado: mesmo nos casos em que a abordagem de intensidade polarizada funciona, ela vem com um grande \u201crisco \u00f3ptico\u201d. A intensidade do esfor\u00e7o \u00e9 sempre observ\u00e1vel no aqui e agora, enquanto os resultados do esfor\u00e7o \u00e0s vezes s\u00e3o evidentes apenas por longos per\u00edodos de tempo. O \u201cbaixo 80\u201d pode parecer um afrouxamento. E isso pode ser um grande problema quando se trabalha em sistemas de gerenciamento de desempenho que recompensam o esfor\u00e7o em rela\u00e7\u00e3o aos colegas \u2013 por exemplo, equipes de vendas que julgam o desempenho parcialmente pelas atividades (como o n\u00famero de liga\u00e7\u00f5es feitas), em vez de simplesmente pelos resultados de longo prazo. Voltando a um contexto atl\u00e9tico, imagine um jogador de seu time de basquete do ensino m\u00e9dio retendo intencionalmente, conservando energia e priorizando estrategicamente o esfor\u00e7o para preservar seu corpo para que ele possa oferecer desempenho m\u00e1ximo quando mais necess\u00e1rio. Tal atleta provavelmente teria sido cortado da equipe, rejeitado em favor de algu\u00e9m que \u201cse apressa\u201d o tempo todo, independentemente das consequ\u00eancias a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n Outra armadilha da abordagem de intensidade polarizada vem do equ\u00edvoco de que as longas horas gastas trabalhando em baixa intensidade s\u00e3o de alguma forma f\u00e1ceis. Elas n\u00e3o s\u00e3o. Corredores de longa dist\u00e2ncia naturalmente r\u00e1pidos acham muito dif\u00edcil desacelerar deliberadamente nas corridas de treinamento (especialmente quando outros corredores treinando em intensidade m\u00e9dia est\u00e3o passando em ambos os lados). Da mesma forma, os investidores profissionais muitas vezes lutam para ficar quietos e n\u00e3o fazer nada \u2013 especialmente enquanto s\u00e3o bombardeados com hist\u00f3rias de traders menos talentosos que fazem fortunas de papel da noite para o dia. C\u00e9rebros humanos competitivos simplesmente n\u00e3o est\u00e3o preparados para se conter. Fazer isso requer paci\u00eancia deliberada, disciplina extrema e um foco inabal\u00e1vel no desempenho a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o sou pesquisador acad\u00eamico nem especialista em produtividade pessoal. Mas \u00e0 medida que voc\u00ea considera maneiras de melhorar o desempenho e os resultados neste novo ano, encorajo voc\u00ea a pensar em como um modelo de baixa e alta intensidade pode parecer em sua linha de trabalho. Minha experi\u00eancia pr\u00e1tica me diz que essa abordagem de intensidade polarizada \u00e9 uma ideia que vale a pena explorar para muitos l\u00edderes empresariais.<\/p>\n\n\n\n Artigo Traduzido da Harvard Business Review<\/a>. Fonte Original: https:\/\/hbr.org\/2022\/01\/when-lower-intensity-leads-to-higher-results<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguem algumas li\u00e7\u00f5es do mundo do atletismo de elite sobre a rela\u00e7\u00e3o entre a intensidade e os resultados.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[370],"tags":[],"yoast_head":"\n