Há três momentos em que seu trabalho parece mais ideal: o dia em que você vê a vaga, o dia em que dizem que sim e sua primeira semana de trabalho. Meses depois – depois que vários estressores no local de trabalho se revelam – o trabalho que antes era brilhante e novo geralmente perde algum brilho. Você pode até começar a procurar pastos profissionais mais verdes.

Mas a grama é sempre mais verde do outro lado de uma descrição de cargo totalmente nova; portanto, antes de começar a racionalizar uma mudança de emprego significativa, considere estas oito maneiras de tornar o trabalho que você tem mais interessante e gratificante. Essas ideias podem não apenas mantê-lo mais feliz no trabalho, mas também ajudá-lo a manter os benefícios, o nível de conforto e a reputação que você trabalhou tanto para obter.

1. Seja voluntário para novas tarefas relacionadas ao trabalho

As organizações geralmente formam equipes menores para lidar com projetos específicos e, no início, podem precisar de voluntários para participar. Essas atividades podem incluir participar de uma sessão de brainstorming, ajudar a integrar novos funcionários ou escrever artigos para o newsletter interno. Certifique-se de escolher projetos que correspondam às suas habilidades e interesses.

Alguns especialistas chamam essa disposição de assumir novas tarefas de “comportamentos de cidadania organizacional” e dizem que o impacto em sua realização pode ser dramático.

“Ser um bom cidadão organizacional pode ser recompensador pessoal e profissionalmente, porque torna o trabalho mais significativo e revigorante e contribui para melhores avaliações de desempenho”, escrevem os professores de negócios Mark C. Bolino e Anthony C. Klotz.

Apenas saiba que depende de você encontrar essas oportunidades; elas não vão te encontrar.

Comece perguntando ao seu gerente ou departamento de recursos humanos que tipo de ajuda eles precisam e seja realista sobre sua largura de banda. Se suas contribuições para a cidadania organizacional se tornarem uma atividade regular, é justo solicitar ao seu gerente que ajuste sua descrição de cargo ou até seu cargo profissional para refletir essa responsabilidade adicional, que pode ter um impacto óbvio no seu progresso na carreira.

2. Ofereça-se para ajudar seus colegas

A pesquisa mostra que ajudar os colegas de trabalho pode ser muito gratificante; portanto, pergunte ao seu gerente como você pode aproveitar suas habilidades e experiência para apoiar os colegas. Certamente, alguém no seu andar precisa de ajuda com o PowerPoint. Algumas empresas ainda têm programas formais de orientação interna.

Como escritor sênior, geralmente peço aos escritores de nível júnior que façam a primeira tentativa nas tarefas da minha lista de tarefas, e me sinto muito satisfeito ao ajudá-los a desenvolver suas habilidades profissionais. E se sentir bem consigo mesmo é um grande passo para se sentir bem com seu trabalho.

3. Tire um tempo para apreciar os outros de maneira significativa

Nunca pode haver apreciação demais entre colegas no trabalho, e muitas vezes há muito pouco. Você já sabe que dar é tão bom quanto receber, por isso eleve sua realização profissional reconhecendo o excelente trabalho de seus colegas pessoalmente, em e-mails, durante reuniões e por meio de plataformas de comunicação interna.

Certifique-se de que sua apreciação seja significativa – não apenas “obrigado” e “bom trabalho!” – mas uma descrição completa do que ele ou ela fez, por que fez a diferença e como o esforço afetou você.

Dar crédito público significativo a outras pessoas também reforça sua reputação como um jogador de equipe compassivo e valioso.

4. Participe de aulas externas ou internas para melhorar e expandir suas habilidades

Pode ser que suas habilidades – não seu trabalho – precisem de um impulso. Identifique as áreas nas quais você precisa desenvolver e procure oportunidades educacionais para conseguir isso. É fácil encontrar aulas externas, mas verifique primeiro o departamento de aprendizado e desenvolvimento da sua organização para obter workshops e seminários úteis – e gratuitos. A realização de cursos internos também aumentará sua exposição a novas pessoas na organização, que também podem tornar sua experiência de trabalho mais gratificante e prazerosa.

5. Apresente-se a novos colegas e envolva-se em atividades sociais

Trabalhar ao lado de pessoas que você gosta e respeita desempenha um papel crucial em sua felicidade profissional; portanto, tente estender esse impacto após o trabalho participando de mais atividades sociais, mesmo com pessoas com as quais você normalmente não socializa. Você descobrirá que os vínculos que você formar fora do trabalho melhorarão os que você tem durante a jornada de trabalho. E não se preocupe em falar demais sobre coisas rotineiras. Afinal, o trabalho é a maior coisa que vocês tem em comum, e comiserar pode fazer você se sentir mais conectado.

6. Renove seu espaço de trabalho

Sua felicidade no trabalho começa com alegria no seu espaço de trabalho. Existem coisas à sua frente e ao seu redor que o fazem feliz ou lembram as pessoas e os lugares que você ama? Caso contrário, comece com alguns itens simples – como uma foto emoldurada de sua família, uma caneca favorita ou uma placa ou troféu significativo. Se você se cercar de coisas que o deixam orgulhoso ou feliz – mesmo ao custo de alguma distração -, elas certamente o farão sentir-se mais satisfeito em seu trabalho. No mínimo, elas são ótimos pontos de conversas.

Até ajuda a diversificar seu local de trabalho de tempos em tempos, seja trabalhando em casa, em uma cafeteria ou em uma biblioteca pública (o meu favorito por seu silêncio e falta de distração). Separar-se do drama e da política do seu espaço de trabalho pode ajudá-lo a focar e realizar suas tarefas com mais eficiência – e poucas coisas parecem tão satisfatórias quanto eliminar itens irritantes da sua lista de tarefas profissionais. Somente a mudança de cenário pode fazer você se sentir menos submerso em seu mundo do trabalho.

7. Tire mais tempo para recarregar

Trabalhar muito por muito tempo – mesmo que você não seja um “viciado em trabalho” oficial – pode causar estragos em sua satisfação geral no trabalho, mesmo que você goste do seu trabalho. Portanto, preste muita atenção ao seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: tire férias – ou apenas mini-pausas – e leve-as a sério. Isso significa desconectar do trabalho e das ferramentas de trabalho o máximo possível. Umas “férias de trabalho” não são férias ao todo.

Pelas mesmas razões, tente sair do trabalho mais cedo quando puder e faça caminhadas frequentes ao redor do quarteirão ou ao redor dos cubículos. Nossos corpos não foram projetados para sentar em uma cadeira o dia todo, vendo uma grande tela de computador com intervalos ocasionais para ver uma minúscula tela de celular. Tirar a mente e os olhos do trabalho pode amenizar substancialmente a rotina. E se você encontrar um colega de trabalho amigável em suas viagens, melhor ainda.

Por fim, minimize a quantidade de trabalho que você traz para casa, incluindo a leitura do e-mail comercial. “A indefinição do trabalho e do tempo pessoal é uma fonte significativa de estresse no trabalho”, escreve a consultora de liderança Natalia Peart. Idealmente, sua vida profissional está enriquecendo sua vida pessoal, não a dominando.

8. Adquira um novo hobby ou atividade específica

Sentir-se satisfeito em casa pode estar ligado a sentir-se realizado no trabalho, por isso, certifique-se de fazer coisas em sua vida pessoal que o façam feliz. Ter uma vida pessoal gratificante também pode reduzir a pressão de sentir que sua vida profissional deve sempre ser tão emocionante e gratificante quanto parecia naquele primeiro dia bonito.

Até o trabalho mais ideal pode parecer insatisfatório ou monótono às vezes. Porém, se você tomar medidas proativas para aumentar sua satisfação profissional – em vez de apenas esperar e esperar o melhor – você descobrirá que a satisfação no trabalho é algo que você pode controlar, elevar e até alavancar como plataforma de lançamento para o sucesso futuro.

Artigo Traduzido da Harvard Business Review. Fonte Original: https://hbr.org/2020/03/how-to-make-the-most-of-the-job-you-already-have