Você precisa falar em público, mas seus joelhos dobram antes mesmo de chegar ao pódio. Você deseja expandir sua rede, mas prefere engolir unhas do que conversar com estranhos. Falar em reuniões melhoraria sua reputação no trabalho, mas você tem medo de dizer a coisa errada. Situações como essas – que são importantes profissionalmente, mas pessoalmente aterrorizantes – são, infelizmente, onipresentes. Uma resposta fácil a essas situações é evitar. Quem quer se sentir ansioso quando não precisa?
Mas o problema, é claro, é que essas tarefas não são apenas desagradáveis; elas também são necessárias. À medida que crescemos e aprendemos em nossos empregos e carreiras, somos constantemente confrontados com situações em que precisamos adaptar nosso comportamento. É simplesmente uma realidade do mundo em que trabalhamos hoje. E sem a habilidade e coragem para dar o salto, podemos perder importantes oportunidades de progresso. Como podemos, como profissionais, parar de construir nossas vidas para evitar essas tarefas desagradáveis, mas profissionalmente benéficas?
Primeiro, seja honesto consigo mesmo. Quando você recusou a oportunidade de falar em uma grande conferência do setor, foi realmente porque você não tinha tempo ou é porque estava com medo de subir no palco e apresentar? E quando você não confrontou aquele colega de trabalho que estava te prejudicando, foi realmente porque você sentiu que ele acabaria por parar, ou foi porque você estava com medo de conflitos? Faça um inventário das desculpas que costuma inventar para evitar situações fora da sua zona de conforto e pergunte-se se elas são realmente legítimas. Se alguém lhe oferecesse as mesmas desculpas sobre o comportamento delas, você as consideraria desculpas ou razões legítimas para recusar? A resposta nem sempre é clara, mas você nunca será capaz de superar a inação sem ser honesto sobre seus motivos primeiro.
Então, assuma seu comportamento. Muito poucas pessoas lutam em todas as versões de uma formidável situação de trabalho. Você pode ter dificuldade em conversar em geral, mas acha mais fácil se o assunto é algo que você conhece muito. Ou você pode ter dificuldade em fazer contatos, exceto quando está em um ambiente muito pequeno.
Reconheça essas oportunidades e tire proveito – não classifique essa variabilidade de maneira aleatória. Por muitos anos, tenho trabalhado com pessoas que lutam para sair de suas zonas de conforto no trabalho e na vida cotidiana, e o que descobri é que geralmente temos muito mais liberdade do que acreditamos para tornar essas tarefas menos repugnantes. Muitas vezes, podemos encontrar uma maneira de ajustar o que precisamos fazer para torná-lo palatável o suficiente para executar, esculpindo situações de uma maneira que minimize o desconforto. Por exemplo, se você é como eu e fica desconfortável conversando com grandes grupos em ambientes grandes e barulhentos, encontre um canto silencioso desse ambiente para conversar ou saia para o corredor ou para fora do prédio. Se você odeia falar em público e eventos de networking, mas se sente um pouco mais à vontade em pequenos grupos, procure oportunidades para falar com grupos menores ou faça reuniões íntimas com quem você deseja interagir.
Finalmente, mergulhe. Para sair da sua zona de conforto, você precisa fazê-lo, mesmo que seja desconfortável. Crie mecanismos que o forçam a mergulhar, e você poderá descobrir que o que inicialmente temia não é tão ruim quanto você pensava.
Por exemplo, eu tenho um histórico de desconforto em falar em público. Na pós-graduação, participei de uma aula de oratória e o professor nos fez dar discursos – usando anotações – em todas as aulas. Depois, após a terceira ou quarta aula, fomos instruídos a entregar nossas anotações e a falar extemporaneamente. Eu estava apavorado, como todos os outros no curso, mas você sabe o que? Na verdade, funcionou. Eu me saí bem, e todo mundo também. De fato, falar sem anotações acabou sendo muito mais eficaz, tornando meu discurso mais natural e autêntico. Mas sem esse mecanismo de me forçar a agir, eu poderia nunca ter mergulhado.
Comece com pequenos passos. Em vez de começar a falar em um evento do setor, inscreva-se em uma aula de falar em público. Em vez de falar na sala de reuniões, na frente de seus colegas mais graduados, comece falando em reuniões menores com colegas para ver como se sente. E enquanto você está nisso, veja se pode recrutar um amigo ou colega próximo para oferecer conselhos e incentivo antes de uma situação desafiadora.
Você pode tropeçar, mas tudo bem. Na verdade, é a única maneira de você aprender, especialmente se você pode perceber que erros são uma parte inevitável – e de fato essencial – do processo de aprendizagem. No final, mesmo que possamos nos sentir impotentes em situações fora de nossa zona de conforto, temos mais poder do que pensamos. Então, tente. Seja honesto consigo mesmo, assuma seu comportamento e mergulhe. Meu palpite é que você ficará satisfeito por ter se dado a oportunidade de crescer, aprender e expandir seu repertório profissional.
Artigo Traduzido da Harvard Business Review. Fonte Original: https://hbr.org/2016/07/if-youre-not-outside-your-comfort-zone-you-wont-learn-anything
